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pumpitup吧 关注：21,156贴子：91,521

跳piu2004两个月了，，，发帖说说喽

唉本人个子不高155大概一直是55的样子，，，瘦了也就是夏天54，出去看着人家的妹子多苗条的自己是下决心减肥了，先是跳郑多燕小红帽大概一个多月，，也没有减几斤，，于是换piu2004，几乎是天天跳吧，，也没有很节食，不过中午吃7.8分饱，，，下午开始吃主食最后就不吃了喝燕麦片吃水果，，现在有跳2个月了，昨天称了称，，50.6感觉还行吧，，，再坚持坚持希望到45。。。加油，，，不过老实说我的胸啊，，，感觉小了好多，，


有没有小基数的妹子，，，大家一起共勉啊，，，感觉想换操不知道有人有推荐的吗


我们一起吧，我也是小基数，现在是48.6,跳了四天04，其中有两天加了七日收腹操，不过到现在还没有见到效果，我们一起加油啊！


对了，我是154


感觉腿是细了点，，，不过都不是很明显，，，最想瘦的是胳膊啊，，看着人家穿无袖就羡慕


昨天跳了05加七日收腹操，05第一次做，很多动作跟不上，总体强度没有04大，但垫上部分感觉真心不错，七日收腹操只做了一半就残了，打算一会回去继续做04，不过拉伸换成05的垫上，争取做完一次七日收腹操


这几天感觉一直是饿的，食量好大，可能运动消耗能量多吧，但是体重和腰围没有丝毫变化


唉今天回来感觉好热都没有跳操，，，有点罪恶感


我很想学会，但是看了很多动作有点难，难不难学


求加入加入。。。


嗯那你也赶紧跳吧


唉好伤心，，这几天有点吃的多了，，尤其今天出去海吃了一顿，，，刚称体重51.5又胖回来两斤，，，看来这么必须节制了


和我基数差不多，看着楼主的效果心里有点心动了，晚上piu起，目标45kg


楼主，我也想跳，是2004好还是2005好，还没跳过这个！


昨天试着跳了 insanity不到10分就汗流浃背了，，，感觉快死了，强度太大了啊，，，，算了我还是跳我的piu吧嘿嘿


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