昨天掉链子了,网费欠了,今天去交

已经连续两天一直跳,记录

六月二十三日,今天已跳完

六月二十四日,今天郑多燕小红帽+十分钟甩脂操+十分钟跑步 记录

六月二十五日也跳完

今天没跳,和爸妈看电视,没法跳。边看电视边做了几个仰卧起坐

六月二十七日,郑多燕小红帽一套+郑多燕小灰帽十分钟＋十分钟甩油操＋十分钟哑铃操
之前在帖子看到过很多妹纸跳哑铃操(⊙o⊙)刚开始还会认为她们好彪悍,后来才知道,跳有氧操的哑铃,,,,重量只有哇哈哈矿泉水那么沉

六月二十八日,一套郑多燕小红帽跳完

六月二十九日没跳。。。。鄙视下懒惰的自己

六月三十日,甩油操＋十分钟哑铃操＋小红帽

这几天没更新,昨天七月三日郑多燕甩油加小红帽

郑多燕大妈,人家是你的脑残粉

七月四日,小红帽加散步

七月五日那天和朋友去酒吧来着。回来太晚了就没跳了