哈佛大学推荐的二十个快乐习惯

快乐是一种习惯、我们每个人都可以培养

感激生活。对生活保持孩童般的惊奇感，细心留意身边的美好事物，要懂得珍惜所拥有的一切！

2、谨慎交友。和乐观志同道合的人交朋友，有助于你实现梦想，也能帮你看到自身的优势。

体贴他人，要尊重和善待他人，学会接纳别人的个性和生活，不要试图去改变。

4、不断学习。活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

5、解决问题，要相信自己，直面挑战，是困境为机遇，学会创造性的解决问题。

6、做喜欢的事。选择一份自己喜欢的工作，并留出业余爱好时间，满足自己的特殊兴趣。

7、享受生活，关注身边之美，比如谁和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去和将来。

8、笑口常开。对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

9、学会宽恕。心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应该从错误中吸取经验并宽恕自己。

10、心存感恩。对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲自告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。

11、增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对她们食言，始终给他们支持。

12、诚实守信。诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。

13、陈思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。

14、专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至留言或漫骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有自己的活法。

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: