健身半年了，想学习武术，求高人指点快速1，2个月拉开韧带_武术吧_百度贴吧

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健身半年了，想学习武术，求高人指点快速1，2个月拉开韧带

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1楼2014-06-07 21:34回复

现在正踢腿最多90度，我每天去健身的时候练一小时韧带，晚上回来就练竖叉，也练一小时，不过动作对不对就不知道了，坚持了3天了

6楼2014-06-07 21:58

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