搓衣板的逆袭

健身增肥一个月零二十天了，效果比预期的要好得多，体重132斤，增重24斤，体能明显增强，距离140斤的目标不远了。。。谁还再叫我搓衣板？

喜欢健身和有健身经验者，可以互相交流一下

其实想要瘦身减肥的朋友也可以交流一下经验。

每天六顿饭，至少两斤鸡胸肉，十个鸡蛋，时刻处于饱腹状态，每次都吃的要吐的感觉，不过，苍天未负我！

三分靠练七分靠吃！

今天刚刚注册的贴吧账号，貌似都没人搭理我

这段时间带动了全院十几人开始健身，包括本宿舍的另外四个小伙伴，我就是来传递正能量的。。。

很多人问起方法，其实方法很多，自己问度娘，光腹肌训练就上百种，方法选择几种就行，关键是坚持，再次就是能管住嘴，如果这两条都做到了，一周后就能看到效果。

关于饮食，每天都几乎这么吃，表示实在够了，已经吃了一个多月，见到鸡蛋和鸡胸肉都要吐了，但是没办法，当是吃药吧

混个脸熟真难。

下午四点，学校健身房，求组团。。。

下午四点学校健身房见

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