[高考倒计时]学长学姐高考加油！

距离高考还有二十六天啊，你们用三年的青春和六张试卷换得一个美好的明天，虽然高考不能决定人生，但它是人生中重大的转折点，学长学姐们加油，用这不到三十天的时间拼一把，给自己拼一个未来，让你们三年的汗水挥洒的无怨无悔，加油，大学在向你们挥手。

6月7→8：高考。6月23：公布成绩。6月24→27：本科提前批次报名。6月25：公布最低录取分数线。6月29：网上报名模拟演练。7月12：本科一批第一志愿报名。7月18：本科二批第一志愿报名。7月25：本科三批第一志愿报名。8月1：高职高专第一志愿报名。9月25→28：高职高专补报志愿.高考细节：1答题卷不能对折 2绘图要用黑色水笔描一下 3不会的题目列出有关式子,高考按步骤给分 4不要在考试时玩转笔,否则可能将试卷画上记号 5答题卷远离水源 6注意选择题中选择的是正确的项还是错误的 7填图答题卷时所剩时间不能过少,否则会因为紧张而填错 8要自信,心情要平静 9不要吃太饱也不可不吃饭,也不要等快考试时才去考场 10不同科目有不同考试要求,考前仔细察看 11别忘了是提前时间进考场。

不感兴趣

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考前一个月，复习的重点不要再放在难题攻关和突破上。考试易难程度一般是遵循7:2:1的比例来出卷的，也就是 70%的基础题，20%的提高题和10%的难题。因此对于大部分考生来讲，把70 %的时间和精力用在那70%的题目上是最合理的，而且，还要努力争取在考试时确保70%的那部分题的准确率，这是达到本科线的基本保证。如果在此基础上，再用20%的时间和精力去挑战那20 %的题目，把10%的难题作为兴趣题来做，就不仅可以提高学习
的成效，更能增强自己应考的信心

如何调整饮食
足够的营养不等于吃得多和吃得好，而是吃得合理。
考前一个月，不宜进食较油腻和糖类食物，比如猪肉、油炸类食物等，因为这类食物的消化过程较长，容易使人感到疲劳，产生昏睡感;其次，饮用饮料需适量，尤其是功能性饮料，因为饮料中不仅含有高糖，还含有各种添加剂，容易引起肌体各种不良的反应。
考生应保证补充高质量的蛋白质，建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉，这比服用保健品要有效得多。此外，考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。

将生物钟调至与高考同步
考前半个月，大多数学校都让考生在家自由复习了，在自由复习阶段，不少考生往往喜欢在深夜复习，然后白天休息。但是，高考的时间是上午9至11 点，下午3至5点，而不少人在这段时间生物钟处于低谷，所以，有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷，答题准确率较高，可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡，这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏” 的一个很重要原因。
建议考生在家自由复习时，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的9至11点和下午3至5点达到高峰。并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，使考生在考试时段里能保持最佳精神状态。
淡看模拟考结果
模拟考最重要的功能是判断你的学习情况。

减少细节失误规范
书写很重要,有些学生平时书写潦草, 把文字或数字写得很难分清,答题书写不规范会导致重大失误。有些结论不按规范总结,各题结论写得让阅卷老师难找到、难辨别，只好扣分。
学生在平时练习时应养成规范书写的好习惯，可以把自己的书写步骤与答案的给分标准对照。此外，学生要准备一本“错题本”，把平时测验中经常犯错的题目抄写下来，在最后一轮的复习中，要重视曾经做错过的题目温习，把知识点真正理解

“二模之后，前来心理咨询的学生确实比以前多很多。”华南师大附中心理老师、中国心理学会会员李之宁老师总结，前来咨询的学生主要反映了以下问题：1.睡前很困，但入睡困难;2.容易受外部环境影响，一有杂音，就易分心;3. 觉得自己不够有动力，效率不高，对自己的现状不满意。
针对各种考前心理表现，该如何对症下药?李之宁老师进行了细致分析。
表现1：睡前很困但入睡困难
很多考生越临近考试，睡眠越差，他们白天学习明明很累很辛苦，到了晚上也极度困乏，但一闭上眼，反而睡不着了，越睡不着就越烦躁不安。
解决之道：接纳现状
在这个阶段，入睡困难是极其正常的现象，考生首先要顺其自然，接纳现实，不要自己把自己吓到了。入睡困难主要是心事太多，一闭上眼，大脑其实还在不停地工作，总是患得患失，想入非非。建议考生闭上眼后什么都不要想，进入无意识状态。没有心事了，入睡自然就容易了。
有的考生可能平时在学校睡眠不好，周末一回家反而睡得很香，日上三竿才起床，但同时也会抱怨自己，对睡懒觉很自责。其实完全没必要自责，偶尔睡懒觉是对睡眠不足的补偿，这是理所当然的事情。另外，平时睡不好的考生也可以暗示自己，睡不好没关系，周末可以好好补，这样就会慢慢让自己把注意力从入睡困难中转移。
表现2：一有杂音就会分心
有些考生在冲刺阶段容易分心，外界一有杂音就会影响自己复习，注意力难以集中，越想专注越静不下心来学习，进而让情绪烦躁不安。
解决之道：坚持运动