今天一整天头顶都有丝丝缕缕的凉风，真想永久保持这种状态，注意力自然在那凉风之中，因为太高兴了。 单位里的人都说这孩子一天天的可欢乐了，因为我有简单神奇的方法，哈哈。

昨晚静坐活动结束后左腹轮像有大钢针扎过一样，估计是胀气了？早起静坐，颈椎。我是不是该找个中医调理下颈椎呢。

慢慢的越来越感觉练习这种瑜伽太幸福了，一切都是自然而然，不用费力，一切都是上天在运作，我们有什么可费力的呢？只是享受，只是去臣服于上天的力量，拿走对尘世的所有执着，就可以跳入大我极乐的海洋，就可以回归那源头的源头，本我的本我！这是多么大的祝福，顶礼宇宙大我，太初的存有，顶礼这唯一者。到了最后，只剩爱，永恒

都有点不想去记录所谓的静坐冥想的感觉了，那算什么呢？有什么还能比过上天对我们的爱呢？我知道上天如此爱我，我要同样的，像她爱我一样，爱我的兄弟姐妹，爱她的孩子。您的愿景，我们的目标。JSM

晨起静坐，万念放下，什么都不管，什么都不顾。无论什么来了，都不是这个，我是个灵，我一事不曾做。

http://www.unescocenterforpeace.org/sahaja-meditation/
国际流行免费公益霎哈嘉瑜伽
联合国教科文组织合作伙伴
浅的可以缓解压力，疗愈身体，
还可以改善性格，中正平和，自然而然
同时可以追求灵性上的升进，
与宇宙大我的连接，体验喜乐和平安。
真理是如其所如的，真理是自然而然达成的，真理是可以验证的，真理是无法用金钱去购买的。

九夜节的最后一晚，深深的入静状态，前额轮处跳动，整个身体像定住了一样。活动少了两个yuva，明显偏向左脉，有气无力慢吞吞的感觉，带也带不起来。突然想到我是如何摆脱左脉的桎梏的呢？一，以水温略低体温的盐水泡脚。以前大家都这么说，但是却都用很凉很凉的泡，导致一直没怎么进步。二，坚持蜡烛法，非常有用的。三，正确理解这种方法，应该是轻松喜乐的。

晨起静坐，静静的，喉轮处和额轮处有些发紧，从心轮到喉轮处微微发凉。全然放松享受，偶尔也有"弯腰低头"的情况，但随之又被舒服的撑起。下面的轮穴还是不行，不能提供足够的能量支持，不过已经不错啦，迷失堕落了太久，轮穴早已濒临崩溃，近一年到这种程度，应该庆幸 感恩 JSM

昨晚跟新人聊天，灵性非常好，说左心轮和左喉轮堵，教给用蜡烛清理，希望自己谦卑臣服，可以很好的传达上天的知识，很开心。今早静坐，开始根轮冥想下盘发麻，左喉轮胀，根轮有些发热，念完颂文，全身安静下来。昨晚用椰子油按摩头皮，和中脉脊柱，脖颈，今早终于又五点自然醒静坐。感恩

我们不妨像科学家那样，视我的说法为一些假设，保持开放的心灵，看看这些说法能否被证实。如果能够被证实，那么，作为一个诚实的真理追求者，我们便要去接受它。_shri mataji

真理二:有一个无所不在的上天的浩爱力量存在，他造就了所有关乎生命的工作。这个力量是自动自发，生生不息，无远弗近，无声无臭，无形无象，以致我们忽视了他的存在。我们要在进化的过程中更迈进一步，升进成为灵，才能发展出一种更高的知觉。(道，佛，觉者)

早静坐，没多久，昨晚折腾了一宿，噩梦，坏肚子，胀气

一整天思虑多的不行感觉，论泡脚的重要性。

晚上清理加静坐，缓解了一天的不适，头顶一丝丝的嘛，蜡烛法清理浓烟滚滚啊。。。。根轮喉轮都差的不行，传说中的进步如龟啊，哈哈