南山君！早晨！

顶！

打卡签到，
进入戒烟四周年10天倒计时！
对新戒友说一句，戒烟不是靠忘记吸烟，而是靠重新认识吸烟的本质和价值。

值得学习

吸烟者都知道“吸烟有害”，但很遗憾他们同时还认为“吸烟有乐，吸烟有用”。
从自己戒烟经历来看，戒烟光强调“吸烟有害”还很不够，还必须要强调清除和转变“吸烟有乐，吸烟有用”之类错误认识！因为这才是削弱心理瘾的釜底抽薪大法！
然而恰恰在这一点上，我们的社会舆论没有重视，甚至我们很多戒友也仅仅依靠强忍硬熬着企望“忘记”抽烟，而忽略了清除原来的以烟为乐吸烟有用的错误认识。

早安！顶起！

戒烟，就是逃离陷阱逃离牢房，大好事啊！
开始时，感觉是戒，慢慢地，变成了乐享无烟，不用刻意为戒了。
有人说，戒烟只有起点，没有终点。
其实，到了乐享无烟的境界，谁都明白了，享乐需要终点吗！
有朋友要问，真的能达到乐享无烟的境界吗？
我说，肯定能，但不是人人能：
能与不能，关键在于自己潜意识里对吸烟价值的认定，真正悟透了吸烟如吸毒、吸烟全无乐的道理，无烟就顺理成章绝无纠结了。
能与不能，还在于怎样对待无烟成果和各种不适反应！
在视烟为毒吸烟非乐的意识支配下，看待无烟带来的变化肯定是积极乐观的，反之若老盯着戒断反应，则会无病也呻吟、小病大呻吟，
能与不能，还在于自己的持戒方向和方式，是主动努力探索还是被动忍耐纠结，方向上失之毫厘，效果就差之千里了。比如在持戒过程中，反复不断地看书看贴、交友交流、多思善悟，帮戒助戒，度人度己，则取得的无烟成果会更丰硕甜美。
总之，戒烟亦有道，顺道者乐！

有理有节！

再顶

无烟4年1个月。……全靠戒烟吧

前辈对戒烟吧的贡献大家有目共睹的

戒烟吧里少有的好帖！！！

拜读完后，收益多多！！

有人说戒烟最好要忘记自己在戒烟。
也有人说进吧打卡等于提醒自己在戒烟。
事实上有谁忘记过？
若是不能忘记，又何惧提醒？
烟瘾这玩意，除了尼古丁依赖，更坏的是把吸烟当作享受当作乐趣当作爱好，于是戒烟成了戒乐趣戒享受戒爱好，这就是戒烟人煎熬难耐的原因。
其实轻松戒烟是可以做到的，那就是真的弄明白，吸烟不是乐趣享受和爱好，吸烟根本没有任何用处。
每当想抽一支时，就这样想一想，然后喝口茶水，或者外面运动一下，心态开朗一点，情绪阳光一点，成功就不远了。