方法我写着呢，在减肥吧混的人都懂吧，那就不解释了，我说了愿意跟直接报资料，你做不到我的方法就别说要我带，你要没毅力就别来我这，我也是没毅力的人，但谁不是逼出来的

放宽心态一切都还好，做个耀眼的瘦子，

之前试过三天不吃光喝水每天两斤往下掉！以后过早一天一斤，这样算你自己想想你可以瘦多少斤，我说了跟我你会瘦，

我看的贴也不少方法也试过不少，可我就是那种吃了就停不了的人，只有把胃饿小了才是王道，纯绝还能排毒，不用想着不该吃什么，因为什么都不能吃哈哈

没人愿意跟我就默默减肥 默默纯绝过早！我会瘦 瘦成一道闪电亮瞎胖子！我要瘦，露脐穿，小白裤，细高跟做个大众女神

认真减肥努力学习 you are better

没人愿意跟我就默默减肥 默默纯绝过早！我会瘦 瘦成一道闪电亮瞎胖子！我要瘦，露脐穿，小白裤，细高跟做个大众女神

1、苹果牛奶减肥法：第一天只吃个苹果，一公斤以内不能喝水
第二天只喝牛奶或酸奶，4瓶最多
不能喝水
如果不 违规，瘦3-5斤不是问题一个月可以瘦20-25斤的法：早：脱脂牛奶
中：吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚：1个苹果
＃十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物
早上吃水果 中午吃蔬菜
晚上吃蔬菜
4—6天后6天牛奶和蔬菜水果

这星期努力能多少？，三天不吃估计保守六斤，加油！