【☆Jerry】140501〖吧务〗Jerry吧 珍珠园养生馆

【九道清蒸美食】

【哪些人不宜吃辣】
1、心脑血管疾病、高血压病人
2、慢性气管炎、肺心病、肺结核病人
3、慢性胃炎、胃溃疡、食管炎病人
4、慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎病人
5、有痔疮的人
6、红眼病、角膜炎的人
7、产妇、孕妇
8、瘦人不宜吃辣
9、正在服用中药的人
10、肾病患者。

【献给高血压的父母】
①每天走路6000步；
②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
⑧一定要戒烟戒酒；
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。
------ 献给父母，爱爸妈一定要告诉他们！

【食疗让女人更健康】
1、防治乳腺癌喝红酒；
2、妇科肿瘤吃红皮果蔬；
3、贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡；
4、乳腺病吃全麦食品和海带；
5、经期不适喝加蜜热奶；
6、雌激素低吃豆制品；
7、吃蒜防治霉菌性阴 道炎;
8、宫颈癌摄入叶酸;
9、卵巢癌多吃高钙食品如虾米;
10、痛经吃香蕉。（有的说女生经期不能吃香蕉，这个真弄糊涂了）

【普洱茶香排骨】
1.20g普洱用热水泡开，10块冰糖在热油中化开，放入300g排骨裹上糖色；
2.倒入泡好的普洱茶汤，并倒入少许茶叶，调入3汤匙酱油；
3.大火煮沸后，转小火，汤收至一半时放盐，继续焖，汤汁剩不多时大火收汁；
4.出锅前，洒上少许葱花即可。

【久坐的电脑族，必吃的9种防辐射食品】
1.黑芝麻：增强细胞免疫；2.西红柿：减少皮肤辐射伤；3.紫菜：含丰富的硒；4.辣椒：保护细胞DNA不受辐射破坏；5.绿茶：减轻辐射影响；6.海带：抑制免疫细胞凋亡；7.大蒜：减少辐射损伤；8.绿豆：排泄毒物；9.黑木耳：清胃防辐射。 转

【暖胃的食物】
南瓜：能补中益气、消炎杀菌。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，达到排毒作用，同时也能降低胃部溃疡的机会。
胡萝卜：能润肠胃、安五脏，同时胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

【DIY香辣猪蹄】
1.猪蹄洗净，姜蒜切片；
2.锅中烧水，放葱姜片，入少许料酒，水开后放猪蹄飞水，撇除浮沫捞出猪蹄；
3.锅中放油，加干辣椒、花椒、大料、姜片、蒜片炒香；
4.入猪蹄翻炒，加老抽、陈醋、盐调味，添水没过猪蹄；
5.大火烧开转小火至猪蹄熟烂即可。

【吃姜不能忽略的5大问题】
1.不要去皮。
2.不要吃烂姜：腐烂生姜会诱发肝癌、食道癌等。
3.并非多多益善：天热时不宜多吃。
4.某些疾病不适宜食用：凡属阴虚火旺者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。
5.生姜红糖水：只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热患者。

【家庭常备的外用药】
1.红花油：有活血通经、祛淤止痛功效，用于风湿骨痛、跌打损伤、扭伤、刀伤、烫烧伤等。2.活络油：用于风湿类疼痛、劳损退变类疼痛、外伤类疼痛等。
3.清凉油：有活血消肿、止痛止痒、止呕吐作用。4.万花油：能起到止血止痛、促进结痂、抗菌消炎、消肿散淤作用。