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回复：夏天快到了，大家一起锻炼吧，

只看楼主收藏回复

②挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖
来自Android客户端18楼2014-04-28 17:28
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    ③膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行
    来自Android客户端19楼2014-04-28 17:28
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      2025-05-29 01:00:34
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      ③膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行
      来自Android客户端20楼2014-04-28 17:29
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        ④一边吐气一边慢慢站起,需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。
        来自Android客户端21楼2014-04-28 17:29
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          每天做3次，每次做10下。
          来自Android客户端22楼2014-04-28 17:30
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            发誓不弃贴！！
            来自Android客户端23楼2014-04-28 17:32
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              自己锻炼自己玩
              来自Android客户端24楼2014-04-28 17:33
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                暖
                来自Android客户端25楼2014-04-28 17:35
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                  2025-05-29 00:54:34
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                  。。。我以下说的都是在微博转的。。。如有抄袭请见谅
                  来自Android客户端26楼2014-04-28 17:52
                  回复
                    下午好。我是来暖贴的~~
                    27楼2014-04-28 17:52
                    回复

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