三体式就够我练一辈子了，一个桩越练越感觉自己的气血不通畅。所以不敢谈技击。不养生你就像纸糊的老虎一样。练起来很牛，实战时一捅就破了

不懂养生不是内家拳

你问问吧里的高手，老师们，我觉得您得知道。医武相同。举个中西医的例子，中医医眼要把脉，养肝；西医只看眼睛，还分眼科，左眼，右眼。武学道理也是一样的。散打打沙袋，沙袋飞起老高，内家拳打沙袋，沙袋是不动的

对，形意是养练用合一。养生是一种生活方式。我说的养生是说拳学上的养生

你没明白我的意思。我意思是很多人练拳，指在形上下功夫，不重意。比如练蛇形，都讨论弯腰不弯腰。怎么不说蛇形的意和劲。这个劲出来让人看见就是用的是蛇形那个劲。。得了那个神！就像老虎，趴了那儿。看你一眼你都怕。说的是那个东西。出这个东西还得抓基本功，通过得到真传，练到悟到。学一个蛇形容易，可悟到，明白也许是几十年之后了。

对，就是这个道理。

我说的养生意思就是把功夫融入你的生活当中。比如说现在我和你在贴吧聊，我边发信息，就边练功了，走路也练，睡觉也练，吃饭也练，怎么练呢？举个例子，我现在站着发信息，可腿微曲微微做着运动，，脚已经在练功了，头轻轻上顶，肩膀微沉。把背放松了，编短信的同时就在练功了，走路感觉着二十四法。慢慢走，这也是练功。不必非要大开大合呀，坐的时候找硬的板凳，把腰保持中正，睡觉时把手放在丹田。时间长了，功夫就上身了。我说的养生是这个东西。。。

我呀咋又被骂了，你重形不重意，咋能出了真功夫，你练形意不从桩功入手，不从养生入手咋能得到武术技击之真谛？功底子，功底子。。。。通过养生，通过三体式以及专门的功力训练，你的拳架才整，比武的时候人家的功深拳架整，两人一碰你的架子就散了，你就败了。。。。你筋骨都没出功夫，没出浑圆六合力，你就开拳。。单双重之病，太重则滞，太灵则华而不实。古人的练法最科学，你还能强过人家几千年的传承啊，天天嚷嚷散打，筋骨这一关都过不了。。。。肌肉都松不下来

小辈愚昧，练武两三年了，每年的感觉都不一样，以前感觉感觉桩法是静练，拳法是动练。打拳时间多过站桩，也遇到很多内家拳练的好的，有的老师给你条胳膊，胳膊像似铁做的，你就拿不住人家，有的老师劲又灵又活，你给人家一个劲，人家就能借了去，更有一车派老师一个劈拳你就感觉他的脊椎像画弧似的弓了。还那时，不明拳理，桩功练得不如打拳练得多。就感觉各位老师功力很深。去年又遇到一老师，能控制毛孔张开。他告诉我，其实这是养生的东西。那时，悟不到，爱发力，今年突然感觉开了窍了，站桩时感觉能吊起筋来，打拳也不费力，越打越舒服得力，方明白桩不是死的，是活的，是练内动，我打拳没有那种如鱼得水的感觉，发力不痛快是我基本功不扎实，桩法不行，架子不整，所以劲力才生不出来。所以，我没有几年养生的功夫不敢谈技击。此养生非彼养生。小辈愚昧，只明得了万分之一的道理，这几日又拿出前人的书对照，心里欣喜不已，感觉古人用心之良苦。真是大道至简，而我太笨了，心里对前辈的恭敬更多了

哈哈，就像人的腿不可能不同时间迈入同一条河流。我昨天说的和今天说的都不一样。你如果固执了我昨天的观点。那么说明今天的我进步喽。。。。

没实战过，我有啥说啥。我说的只是练得东西

这不是相声，是口技。。。。我用一张嘴再次意淫了中华的神功，刚才翻了我的帖子，我都不知道自己都说了写什么。。。以后，不这样了，把自己的位子摆正，虚心请教！来吧里是学东西的。不是显摆自己那点皮毛的，如果真练出东西了，我发视频。仔细想想，我做的不对。好好练武，学点真东西，能打才是硬道理。我不应该讲什么大道理，这样反而显得我太肤浅。在此，道歉了。练了点皮毛就否定别人，是我不对，有骄傲心了。。以后，多练，多问，多看，多听，技击我不行，谈养生，更是高人大有人在，动武在此向大家道歉了！！！