你没明白我的意思。我意思是很多人练拳，指在形上下功夫，不重意。比如练蛇形，都讨论弯腰不弯腰。怎么不说蛇形的意和劲。这个劲出来让人看见就是用的是蛇形那个劲。。得了那个神！就像老虎，趴了那儿。看你一眼你都怕。说的是那个东西。出这个东西还得抓基本功，通过得到真传，练到悟到。学一个蛇形容易，可悟到，明白也许是几十年之后了。

对，就是这个道理。

我说的养生意思就是把功夫融入你的生活当中。比如说现在我和你在贴吧聊，我边发信息，就边练功了，走路也练，睡觉也练，吃饭也练，怎么练呢？举个例子，我现在站着发信息，可腿微曲微微做着运动，，脚已经在练功了，头轻轻上顶，肩膀微沉。把背放松了，编短信的同时就在练功了，走路感觉着二十四法。慢慢走，这也是练功。不必非要大开大合呀，坐的时候找硬的板凳，把腰保持中正，睡觉时把手放在丹田。时间长了，功夫就上身了。我说的养生是这个东西。。。

练出来了么

众人皆醉，楼主独醒，不过楼主你觉得你有这个资本了？大家反对养生了吗，没有吧。你干嘛非要本末倒置呢，吧里前辈们白教导了，养生是附加福利而已，技击才是灵魂，否则练个屁的形意拳啊？大家也没说功夫不能生活化吧，你不用为了存在感非要说这么多，多打几趟拳，出点汗，死不了人的。孙禄堂每天练8个小时，没中年早夭吧，能活多久，和你说的那些根本没太大关系。

有意思啊！！！！

我呀咋又被骂了，你重形不重意，咋能出了真功夫，你练形意不从桩功入手，不从养生入手咋能得到武术技击之真谛？功底子，功底子。。。。通过养生，通过三体式以及专门的功力训练，你的拳架才整，比武的时候人家的功深拳架整，两人一碰你的架子就散了，你就败了。。。。你筋骨都没出功夫，没出浑圆六合力，你就开拳。。单双重之病，太重则滞，太灵则华而不实。古人的练法最科学，你还能强过人家几千年的传承啊，天天嚷嚷散打，筋骨这一关都过不了。。。。肌肉都松不下来

形意拳霸道 一往无前 身体是基础 练形意身体只会越来越好。
至于养生 那是身体不健康的人才应该注意的。而练形意目的就是健康 然后在健康的基础上强壮身体和灵魂
才出生的娃娃 先学爬 在学走 在学跑跳
而楼主你需要的是养生 就养生
每个人的需求不同所以关注不同
而形意拳可以满足你养生 并不代表它的意义就在于养生。

读书要读透了
练功也要练透了
楼主的功夫刚摸着门，两条腿还没进去，脑子里就被一堆古书弄迷糊了、、、、

小辈愚昧，练武两三年了，每年的感觉都不一样，以前感觉感觉桩法是静练，拳法是动练。打拳时间多过站桩，也遇到很多内家拳练的好的，有的老师给你条胳膊，胳膊像似铁做的，你就拿不住人家，有的老师劲又灵又活，你给人家一个劲，人家就能借了去，更有一车派老师一个劈拳你就感觉他的脊椎像画弧似的弓了。还那时，不明拳理，桩功练得不如打拳练得多。就感觉各位老师功力很深。去年又遇到一老师，能控制毛孔张开。他告诉我，其实这是养生的东西。那时，悟不到，爱发力，今年突然感觉开了窍了，站桩时感觉能吊起筋来，打拳也不费力，越打越舒服得力，方明白桩不是死的，是活的，是练内动，我打拳没有那种如鱼得水的感觉，发力不痛快是我基本功不扎实，桩法不行，架子不整，所以劲力才生不出来。所以，我没有几年养生的功夫不敢谈技击。此养生非彼养生。小辈愚昧，只明得了万分之一的道理，这几日又拿出前人的书对照，心里欣喜不已，感觉古人用心之良苦。真是大道至简，而我太笨了，心里对前辈的恭敬更多了

养生

哈哈，就像人的腿不可能不同时间迈入同一条河流。我昨天说的和今天说的都不一样。你如果固执了我昨天的观点。那么说明今天的我进步喽。。。。

没实战过，我有啥说啥。我说的只是练得东西