此贴是我学习游泳的励志贴，望吧主和众小吧们手下留情 因为我年龄都30+了，没有任何运动细胞（体育所有成绩都是勉强及格、只有仰卧起坐一项满分）、协调能力又差，最要命的是还胆小如鼠。并且，我还有个心结，就是有好朋友溺水的经历，事先不知道，在我开心的去给朋友送期末考试成绩单想给他一个惊喜时，被告知这个消息的。虽然这个事情已经过去十几年了，但是对水，莫名的恐惧、甚至是厌恶和愤恨的情感一直缠绕着我。不过，就是这样的一个我，随着几次去海边的旅游，又偶尔被一个朋友拖着去报了一个班，却渐渐的喜欢上了水，以及游泳。由于已经过了最佳学习期，为了鼓励自己不放弃，所以立此贴为证。
我只是个连菜菜鸟都算不上的新人，贴吧精华的技术贴也不少了，所以，不会涉及任何技术问题。我想表达的只是我游泳的感受变化、心境历程，并且用这种方法来鼓励自己。

2014/4/45
今天是天坛体育中心的第一次课，赵教练很年轻，但是很负责，态度也很和善。
内容是憋气和蛙泳腿。大部分时间用来练习憋气了，顺便学习了如何在水中站立。教练很负责，讲课完毕后是自由练习，随意纠正动作（我被按了1次头）。然后就直接进水憋气+站立，我好挫，大家都齐刷刷的进水了，就我一个傻呵呵的站着、可怜巴巴的望着教练，教练秒懂啊，熟练地扔给我一个板，有了救命稻草终于跟上大部队步伐了。期间，我还脚下打滑了一下，被旁边女童鞋捞了一次。为什么站立时脚老打滑啊？教练说我脚没着地就抬头了，我试了几次脚着地后头再出水，果然好很多。但是，还是不敢扔板啊，诶......
蛙泳腿陆上环节完毕后，教练要求所有人站一排，然后轮流憋气+腿+站立，蛙泳腿被教练表扬了一下，这是童鞋们说的，我一进水就慌的不行了，紧着捯饬腿，什么都听不见什么都看不见了。
第一次课的氛围超好，童鞋们都互相帮助，有捞我的还有鼓励我扔板的，女生多了，嘻嘻哈哈哈的，很快就过去了。
本次课的收获是：头入水太浅纠正了，站立时先着地后抬头纠正了。

2014/4/17
今天是第二次课，王教练，没有教授新内容，还是蛙泳腿的练习。
虽然周二刚上过第一次课，但是初下水，还是害怕的不得了，先爬在池边手扶着池边练习了一会儿憋气，才慢慢觉得习惯了。
第一次课相处很好的女生同学们都没有来，男生同学一共有三位，来全了。可能脂肪能提供热量吧，两位戴同样蓝色泳帽的、巨瘦的男生冻的直哆嗦，我本来不冷，看着也开始冷了。另外一个银色泳帽的男生壮点，
基础也比较好，一直扑腾着游，很自如的样子。
虽然早就会站起来了，可是由于恐惧，一直不敢把板扔掉。银色泳帽的男生一直鼓励我不要拿板了，没有问题的，又在旁边看着我游了两次。我的喵喵啊，我可以不拿板在水里漂了！！Finally！！
蛙泳腿的话，还算顺利，第一次课就被教练表扬过，今天特意让教练看了动作，也还好。诶，这也得益于另外一家培训，十次课直到第六次放弃，内容就一直没有变，就是拿板+水上漂+腿，其他就没说过，不同的是从戴手漂、臂漂、背漂、板等等各种武器开始，慢慢减少武器，而最后的板，今天，终于有了能摆脱的好兆头。
课的后半部终于能游一段距离了，当然是一口气的。不过，踢腿时脚还是有时勾有时紧张就忘记了，就想赶紧踢腿，有种赶紧完成任务赶紧完事的感觉，慢慢的放松下来也能关注脚了尽量规范和标准。第一次体会到游泳的奇妙感觉，踢腿的时候，一种“我是一只青蛙、我是一只青蛙耶”的感觉；而夹腿漂的时候，变成了“原来我是一条鱼”的感觉，最喜欢漂的鱼的感觉了！
不过，也还是有好多问题的。蛙泳腿做收腿和踢的动作时，为什么感觉一点都不往前？只有最后夹腿后滑行时，才往前走一段。踢腿不应该往前走吗？是不是还是动作不规范？
第三次课还是王教练，就要上呼吸课了，诶，真他喵喵的害怕啊，周六、日如果不去一次，下周二是不是又不敢下水了。嗯，明天还是开始用脸盆练习起来吧......

BTW，为什么大家进游泳池前都不淋浴啊？那不成洗澡水了？还好我虽然学的很慢，但是从来没喝过水，只呛过鼻。
不过体育中心应该比那些健身馆之类的要负责任，也专业，水看起来还是很干净很纯净的。
原来在二外北外游泳玩时，大家都冲干净了才下泳池滴，所以养成习惯了，别人不冲我冲！就是自动淋浴的水，实~~在~~是~~太~~他~~喵~~喵~~的~~小~~了！！！

我是一只青蛙、我是一只青蛙，所以我要学蛙泳、学蛙泳！

昨晚两个小时，几乎都在踢腿，今天的腿涨涨的，赶脚跟胖了一样，5555 我不要胖啊

想起一个事，昨晚一个女生戴那种钻石耳钉去的，还掉了一颗在池子里，她还求教练跟大家说，谁看到了帮她捡起来。
想说，那岂不是很危险啊，会不会扎到谁的脚啊？要知道，浅水区里都前三次课的学员，不会呼吸的，都是游一小段就马上站起来的那个水平的！

凉快，还下小雨了，诶，失策啊，今天应该去游泳班的，天凉了相对人少啊。
明天也去不了，要去逛街玩，和盆友。
再次课表就到下周二了，正好用脸盆练习一下呼吸吧，笨鸟先飞。

水は生きている。大事なのは、水を感じること。肌で､眼で、心で、そして、感じることは疑わない。自分を信じること。水を受け入れる。お互いの存在を认め会おう。

今天又木有去成培训班，去大观园逛了一圈，一直想去没去的。
下周二一定上第三次课，争取在五一前结束。

2014/4/22
今天是培训的第三次课，还是王教练，学的是呼吸以及和腿的配合。
55555，开始走悲催路线了……

教练说，低头吐泡泡慢慢吐，头慢慢做出水的准备，同时踢腿，踢腿完毕后漂流时，出水口做“啪”的动作以便呼出所有气，然后吸气并马上入水。教练说用肚子吸气，我试了是喉部用力，因为嘴几乎吸不上气，不知道我做的对不对？