求助，打羽毛球后腰疼_羽毛球吧

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本周打了三次球，每次三小时，打完单打打双打，没怎么休息，之前腰就有酸的经历，但今天觉得腰特别酸，坐都坐不住。话说楼主懒，后仰能够着绝不退一步再接，怎样快速缓解，五一回来学校就要比赛了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-17 19:35回复

找个按摩的。按一下。。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2014-04-17 19:37

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真是秒沉节奏?

3楼2014-04-17 20:23

做马杀鸡

4楼2014-04-17 20:54

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打球前充分热身，尽量少后仰、头顶。做按摩有助恢复。
肾虚易腰痛

来自手机贴吧6楼2014-04-17 21:35

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