太极妈前辈链接里第五问说的麻木问题，今天实验了下坐后脚心对脚心的方法，真是太有效了！多谢前辈为我们初学者减少了很多痛苦！若有师兄也有此问题，可以照做哦！

感觉好像退步了，是杂念多了吧。。或许因为看多了别人的心得反而自己不会坐了？？噗嗤～有这反应自己都想笑，怎么会呢是吧？今天肚脐眼下大约一寸处有一两次跳动的感觉，不知是否就是所谓的气感？

晚上用了新买的禅坐垫，一下子盘了三十五分钟，自始至终只有右脚脚腕有点疼痛麻木（以前扭伤过），其余都感觉挺好的，还咽了好几口口水。

艾玛，终于破了记录，盘了四十五分钟。原来盘着也是能熬过麻木的哦，下坐时腿盘子绵软轻松，真舒服不知道晚上盘还会麻木不？

原来，熬过麻木是疼痛。。小腿、膝关节、胯关节内的筋啊，一波一波的冲击感疼痛无法言表

经络在三次痛汗湿衣服后，总算有所减轻了。。不知接下来又会是什么阶段呢？这铁杆磨成针的事，咱就慢慢磨吧～

一个字:疼！

只有昨天早上盘了五十五分钟，其余才四十几分钟就坐不住了。感觉疼、胀感越来越难以驾奴了，怎么办？诸位大德师兄们有没好的法子啊？

真心觉得自己意志力薄弱！！

打坐以来大概有一个月了吧，具体哪天开始的忘记了，反正就是上个月的这几天。琢磨着是否也要来个月小结记录点啥哈？万一哪天不小心得道成佛了，这留下的可就是仙迹啊！！哈哈，白天睡太多不好，这不，还没睡着就做梦了。。好了，不扯了，担心光临本人寒帖的大德师兄们没时间看我的流水账。仔细想想呢，其实这一月间的改变还是挺多的。唉！还是来我的条文式的记事惯例吧，哈哈。一:二十几分钟的双盘进展到了上下五十分钟，也从不怎么疼进展到了疼的阶段；呼吸止息状态不是很理想，不过应该也是有进步的，在某个止息的一瞬间，明白了人除了肺部呼吸，还能有别的呼吸方式；似乎也体味到了心静、止息、疼痛这三者是生生相系相辅相成的。二:饮食方面，也着实改变不少，不喜饱，不喜辛辣油腻等。就是不知道是否是暂时的。这个月瘦了两斤，本来不胖，下午快递来的小码禅修服，穿上就像古代唱戏的。。时间久了希望不要太瘦才好，哈哈。三:感觉性格没以前急躁了，遇事待人淡定很多。好了，暂时想到这么多，就不啰嗦了，下次再继续

近来盘得时间不长，可能因为没休息好的缘故，时而有些昏沉，也就没勉强自己多盘。昨天下午感觉突然有股气似乎卡在肾俞穴的位置，一直疼痛着。幸好睡一觉早上起来好多了，现在只有少许的疼痛感了。昨晚上坐了两次，一次十分钟，一次十五分钟，都是因为膝盖里、腰区的经络钻心的疼，忍不住下了坐。今中午也疼得厉害，勉强支撑到下坐时，一看钟，才盘十七分钟。。这样子，怎么办啊？“前途”渺茫且灰暗啊。。

衷心地感激一路陪伴走来，给予关心、指点，及光临本人帖子的大德善知识们，祝愿您身体健康！诸事顺意！！

这坐啊，还真不是随便打的，感觉人都不对劲了。。自打坐以来，偶尔有短暂性的失忆。有时街坊邻居和我打招呼，我表面上应酬着，心里也清楚这人自己是认识的，可拼了命地在脑海搜索，就是想不起来他是谁，有时过一两天，又会突然间想起来他的名字。有时自己做过的事，不到半小时就忘了，别人提醒我，而我努力追忆的结果还是一丁点印象都没有，对自己所做事的记忆一片空白。。但过些时间自己又会记起来。自昨天开始，后脑晕、沉、涨，有时还牵涉到太阳穴。以往气感引起的不适，一般在下坐就能缓解，而这个不适两天了似乎还一直没有缓解的征兆。这种状况是打坐的正常现象还是身体已发出的警告？希望有过此等经验的师兄们给予指点！末学不胜感激！