先把前几天的补上：
2014.3.28（周五）_饭分第1天。
一日三餐开始
2014.3.29（周六）_第2天
吃晚饭不喝水，饭后也就不能漱口了，感觉口腔比较热，而且有味道，口气不清新。
晚上泡脚25分钟，平时一般泡50分钟左右，因为困，晚上9点30就上床了。
3.30_Sunday_第3天
今天周日，早上正常起床出门活动。今天饭分的效果来了~ 出门走在路上头很晕，太阳晒的暖烘烘的，特别困，从来没有早上就这么困的情况出现。因为要和朋友吃午饭，10点赶地铁，那个困啊，真希望立马躺下。而且浑身没力气，软软的。
胃部腹部有轻微刺痛感，而且吃饭总觉得没饱。
下午3:30-5:00睡觉。晚上9：45喝水，立即胃泛酸，呕上来了，是吃多了没消化吗？晚上睡觉起夜一次，睡得不踏实，嗓子灼热。
从今天开始，就变得特别困。尤其是第3天，要是在家里，估计能睡一天。

3.31_Monday_第4天
晚上刷牙后用冲牙器清洁牙齿（我每天晚上都用的），今天感觉有好几颗牙齿的牙龈冲着疼，像上火的症状，以前没有这个症状。
晚上吃了2片干的烤面包，然后吃了点葡萄干，6:30吃完。到9点才喝水，嘴唇很干，都泛白了，但是口不干。有点心慌，几天都这样。
4.1_Tuesday_第5天
白天没喝水，也不觉得渴，口水还多。早上大便不干，前粗后细。晚上8:30喝了点水，仍不渴，口水还多。但是白天早上和中午吃完饭，胃不舒服。
4.2_第6天
仍起夜一次，起夜只有一点点尿，但是也会憋醒，奇怪了。起夜时，感觉胃不舒服，放个屁后就舒服了。囧
睡不安稳，翻来覆去，早上起来又是尿一点点。
感觉阴部有点骚臭，平时不会有这样的骚臭味，太尴尬了啊。已经有几天，哪天开始不记得了。
手指的小太阳变小了，本来也不大，所以无视之。

4.4_第8天
还是困。觉得身上总是痒，一会这里，一会那里。尤其是晚上睡觉前，发现有皮筋勒到的部位很痒，比如裤腰，内衣处。要抓了才过瘾。抓完了，换睡衣睡觉。
4.5_清明节_第9天
大清早赶火车。晚上做了艾灸，灸肚皮腹部和后面的腰部。
皮肤痒的症状还在。

4.6_第10天
昨天艾灸有点效果，今早起床做马桶自己拉了粑粑（我常年老便秘了，自己便便不容易啊），一小段，颜色比较深，远看黑的。
今天出去扫墓，去了乡下。天气变冷了，衣服不够，挨冻了。在车上睡着了，睡醒了，两脚发热，太舒服了。
皮肤痒的症状还在。
4.7_第11天
早上在父母家蹲坑，大便比较多，颜色依然很深。昨天在野外冻着了，也没影响排便，真是不错。而且一点都不干，甚至比饭分之前还柔软呢。⊙﹏⊙b汗
皮肤痒的症状还在。

4.11_Friday_第15天
早上起床，真是精神，觉得昨天晚上睡得特别好，虽然昨天晚上12点多才躺下的。

4.12_Saturday_第16天
今天早上睡不醒。6：20闹铃，没醒。睡到8点。中间还做了梦。第一次周末睡到8点啊。
今天做烤饼。晚饭前吃了烤饼，确实很干，忍着没喝水。觉得胃对应的后背部发涨，难受。还老打嗝。

4.13_Sunday_第17天
哇坚持到17天了。
今天早上仍然睡不醒，已经第二天睡不醒了。
早上继续做烤饼。下午3：30-5:00睡觉。
这几天吃晚饭，就容易打嗝，至少3-4个嗝，而且一个嗝还挺长的，难道是修复胃？
可能一天没出门，没有活动量，下午又睡觉了，晚饭虽然只吃了中午一半的量，还是没消化。到8点喝了点醋蛋蜂蜜水（一日三餐应该可以喝的吧），大概300ml吧。然后胃难受，去做蹲起20分钟，一直打嗝。到9点还没消化掉。洗完澡又去小区走了半个小时，10：30睡觉。
9点洗澡，把皮肤上的泥都搓下来，好舒服，没那么痒了。也可能是周末在家都穿宽松的衣服，内衣内裤也懒得穿，所以皮肤没有束缚，也就没那么痒了。
不知道什么时候，阴部已经不骚了。。。窃喜。。。

我是一日三餐的吃法：
6:20左右醒来。早上起床不喝水。早行7点-7:30吃早饭。早餐我一般吃蒸馒头、紫薯和红枣（红枣蒸着吃好吃），最近也吃蒸南瓜（水分较大，不建议），或者考面包片，干吃。以前最喜欢白粥和米酒啦，可惜啊，为了饭分，都不吃了。现在看着还流口水啊。
早9：30喝水，一般在100-150ml，偶尔会喝姜汤水（生姜+桂圆+枸杞煮，不加糖），11:30吃午饭，在单位食堂吃，全素（不过鸡蛋我吃的），不喝汤，不喝水，不吃水果。午饭12:00结束。
下午2:30-3:00喝水，偶尔喝姜汤水。姜汤水喝完能生津。
正常晚餐5:00-6:30，全素（鸡蛋倒是吃的），不喝汤，不喝水，不吃水果。或者晚上凑合一下，几片烤面包，一勺芝麻粉，杏仁粉什么的，或者吃一个菜包。
晚餐后2小时喝水，不喝姜汤。10:00左右睡觉。
全天不吃水果，不吃冷饮、蛋糕之类的甜点。

还有哦，我现在才发现绿叶蔬菜里面的水分真的很大啊，一嚼满口都是水啊。

还忘了说一个症状了，已经有2-3天了。就是屁股靠近屁沟末端起了红包，也不是包，包是一粒粒圆的。就是一片不规则的地图似的隆起，有点硬，还痒，好像作敏似的。面积有一颗小鸡蛋那么大。白天冒出来，睡一晚上又消失了，下班回到家又有了。今天消了，平下去了，留下自己抓痒痒留下的疤。
这好像也是排毒吧，以前残留的毒素太多了呢。

4•14
脸上发了2颗粉刺。下午5点就打哈欠了。晚餐吃了几块烤饼，加一个梅干菜包。
今天又是橡皮筋勒到的地方痒，而且还红的。希望身体快快好起来吧

还有一个奇妙的事情。
4.14周一（第18天）晚上上床后，我平躺着放松身体，慢慢的呼吸，感觉身体的感受，心脏的跳动，然后还有身体不同部位随着心脏的脉搏一起跳动。当我呼气，肚子瘪下去的时候，我发现我的肚脐有强烈的脉搏跳动，而且肚脐一圈有4-5个点都在跳动，而且是有顺序的依次跳动，形成一个逆时针的一个圈。心脏每跳动一下就走完一圈，很有趣。跳动的起点是和肚脐平行的左边那个点，然后到肚脐上方，然后肚脐右边水平点，然后肚脐下方。就是要呼完气，肚子瘪下去，然后憋会气就能感觉到。但如果吸气就感觉不到了。逆时针一圈很明显。
难怪以前看过有一个揉脐功，女的要逆时针揉呢（男的顺时针），当时还不知道为什么。

揉脐功是这样的（第三条就是讲女生要逆时针的）：