回复：144斤胖子4月1日开始减肥，身高162cm，标准54kg

打卡：6月23日早体重56.9kg

表嫂住院，今天一早去医院给表嫂做陪护，早餐没时间做，吃了点吐司配鲜奶，中午在医院外面的餐馆解决！

补打卡：6月23日晚体重57kg

补6月23日热量消耗明细

打卡：6月24日早体重56.8kg

今天断主食清肠，明天恢复正常饮食！

打卡：6月24日晚体重56.9kg
最近无氧练得比较多，主要为了塑形，让肌肉线条更好看！

打卡：6月25日早体重56.7kg
围度与五天前相比，变化如下：胸围90.5cm，少0.5cm；腰围66cm，少0.5cm；臀围89cm，少0.5cm！肖瘦子，加油！

楼主的店太小，位置也不是很好！最近在找寻新店面，等新店面确定了，就得忙着办证装修，过段时间运动就得减少了！不过只要一有时间楼主一定管住嘴迈开腿！

打卡：6月25日晚体重56.8kg
今天看了一下午的店面，加上运动，有点累！准备睡觉去了！养足精神明天继续努力！加油！肖瘦子！

打卡：6月26日早体重56.6kg

今天又出门找店面了，找店面真是一件考验人分析和谈判能力的事！早餐在外解决，一份炒粉丝和豆浆；中午一碗虾皮烧冬瓜，一碗清炒苋菜，一碗鲫鱼豆腐汤！下午加餐玉米！晚上薏米加酸奶，祛除身体湿气，促进肠道蠕动！原来薏米磨成粉这么好吃！决定明天早上当早餐了！

补打卡：6月26日晚体重56.8kg
昨天看店面没怎么运动，体重和前天持平！

打卡：6月27日早体重56.6kg