我缺觉，缺钱，缺爱，缺心眼儿……唯一不缺的就是——肉~~~

【36种蔬菜抗衰老排行榜】从强到弱：藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菰、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。

打卡第一天，公园快走4公里，第5公里的时候悲剧出现了，我的鞋底脱胶了，走不了了，真丢脸，慢慢挪回家
明天再继续吧
或许是因为今天腰疼，想让我休息下吧

上午跳绳6000个，大概52分钟，边看何辅成边跳，没注意具体时候，今天把最后几集给看完了，终于不用再看何辅成的死鱼眼啦……
午睡醒来去市场买了些水果，好像今天没什么事，无聊呀，5点钟果断又去公园快走9.3公里，回来路上1公里算热身，走得相对有点慢，花了97分钟
真心脚酸……

【是什么偷走了我们的快乐】1、缺乏信仰。2、总是比较。3、对美好事物不感动。4、不懂施舍。5、不知足。6、焦虑。7、压力大，标准高。8、不敢坚持做自己。9、得失心强。10、单调与规律。11、活得太闲或太忙。12、过分追求无益的快乐。13、过分向外追求快乐，而不是内心。14情感受困。15心灵封闭。

快走9.5公里，用时101分钟，今天走得慢了点，不过再快也就差那么几分钟
可能因为明天是清明了，可以回去扫墓的都回去了，晚上公园人有点少，

【年轻的我们必须懂的】1、你不勇敢，没人替你坚强；2、没有伞的孩子必须努力奔跑；3、自己选择的路、跪着也要把它走完；4、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动；5、就算跌倒也要豪迈的笑。

下午下雨了，到现在也没停
边看电影边原地慢跑一个小时……

今天没难得老公陪我去公园，
4.8公里的路程花了50多分钟，走得慢花的时间又多，当是放松休息

加油，都是南宁的

晚上快走9.86公里，用时104分钟，最后一公里当拉伸，花了近14分钟，

要坚持哦！

加油~~~~~~~~

休息一天……