本来已戒132天，不过最近太忙了一直没时间爆照。

戒色前

戒色后

戒色这么久感觉变化最大的就是精神，体力。不过这都还是现在，YY还是有点严重。看来还的继续努力戒意淫啊

这戒色前的照片还是不咋个清洗，等明天白天再重新占一张。

嗯。就这样了，去看会儿电视了，各位兄弟有什么问题问就是。等一会儿来回复就是。

刚刚有朋友说让我说说戒色的过程。那就简单说说吧。昨晚睡太晚了，今天一天都没精神找不到说的，大家将就看吧。

学校这网还真不是一般的烂

从初三上学期偶然一下发现戒色吧！！！当时就感到异常激动。然后强戒了第一次。28天，第二次35天。第三次18天。这些都完全记得。。从那之后就是戒10多天二十天就破戒，然后就继续戒。。哎。。一直没完全解除过。

不过从去年11月28号到现在。已经戒了132天了。哈哈。但也遗的次数也有点多。都是yy有点严重的原因那。。

重点说说戒的经验吧。第一！要做到不看不想。做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。

第二！要做到自信。完全自信。释放自我。一个男人要成为一个太阳，而不是一个灯泡，太阳就是把自己的光和热释放出去。而我们做男人就应该这样。首先要我们自己是个太阳，吧自己的热情和激情释放出去。这种感觉最利于戒色。完全不会有自卑感。孤独感。

刚刚一朋友说到的固肾功。我推荐下铁板桥。这个真心不错。练腰力而且还能锻炼身体。好顶赞。