健康长寿是人类永恒的主题。21世纪是以人为本的世 纪，60岁以前不生病，80岁以前不衰老已是人类共同 的追求。随着生活节奏的不断加快和人民生活水平的 提高，健康已经成为一个日益受到关注的话题。财富 并不足以成为衡量一个人，甚至一个国家优秀和发达 程度的标准，身体、生活指数均处在一个较高的平衡 数值上才是良好的生活状态。 当一个人的温饱尚不能得到解决和满足的时候，其更 高层次的需求——健康也就暂时不会被列上日程。而 且，我国人民长久以来积累下来的生活经验是重“治病 ”而轻“预防”，只有当身体的内在机能运行不良、出现 状况的时候才知道求医问药，而很少将注意力投注到 健身保健、防患于未然上面。当前，各种疾病的死亡 率居高不下，整个社会处于新旧体制转换时期，“生 病”、“治病”、天价的医疗费已经让许多人闻而色变， 不怕你钱多，就怕你有病。其实，疾病本来是不可怕 的，之所以可怕，是因为大多数人不懂得养生之道,放 弃了自救能力，而听任医生的摆布。有的病人是被医 生吓死的，有的病人是被医生用**毒死的，还有一 些人纯粹就是按照庸医的说法忌口禁食而被饿死的， 到目前为止还没有发现有不能吃不能喝的病人是可以 用药物救活的。医源性疾病大约占人类所有疾病的30 %，其中大约有75%的病人发生死亡。治疗方法的滥 用或过度使用，损害了许多人，真不如不用，反而会 好一些。许多人，尤其是糊涂人特别喜欢药物，认为 药物能够带来迅速的疗效，为了取得迅速的疗效而缩 短寿命，这是非常悲惨的。我们提倡：三分治，七分 养，要重视养生而慎用药物。最好的医生是你自己。 “上医”是名医，用食疗治病，防病治病，保健强身， 延年益寿！“中医”是你自己，性情和达，养生保健， 无疾而终！“下医”是普医，用药治病，对症治疗！“庸 医”是伪医，无病开药，用药断病，小疾治成大病，大 病治成死人！
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对 待亚健康在于健康意识，谁的健康意识提 高了，谁就具备了摆脱亚健康，将疾病消 灭在萌芽状态的能力。“一花一世界，一沙 一乾坤”，“天地大宇宙，人亦小天地”。在 人的一生中，健康往往是最重要的又是最 不重要的。在失去健康的时候，健康就是 最重要的，在拥有健康的时候，健康就是 最不重要的。人类健康状况的评价指标大 多数（78%）并不取决于医疗技术条件而 是取决于医疗范围之外的因素，“防患于未 然”并非是危言耸听，而是一种告诫，人们 往往偏要亲身尝试之后，才用它教育后来 的人，那些更后来的人依旧不吸取教训， 不听从教诲,还会自己重走一回，重步前人 的懊悔。健康是人存活的支柱。有人说， 只有死过一次的人才知道，健康比什么都 幸福。健康也是资本，纵观历史，许多豪 杰不是被对手打败，而是因丧失健康而自 灭。
保健食品属于保健医学，我国所说的保健食品大多源于中国数千年的饮食文化和中医传统，往往更加重视人的“大健康状况”，以“预防为主”，进行综合调理。 中医经典著作«黄帝内经»的三条基本思想就是：①上工治未病，下工治已病；②有胃气则生，无胃气则死；③正气存内，邪不可干。通俗的解释就是：预防为主，治疗为辅；注意饮食调理胃肠则生存，忽视饮食调理胃肠则死；自身免疫力存在，病邪之气不能伤害身体。这里所说的“大健康状况”是指人的身体总体的健康状况的分析与评估，包括各脏腑之间的平衡关系以及免疫能力、营养状况等。一般程度不严重的营养缺乏往往会造成：体重减轻、疲劳、乏力、面色苍白、皮肤干燥、脱屑、水肿、头发干枯无光等。保健食品的研发以医学、营养学、生物化学、中医学等为基础，其目的并不是要达到治疗已患疾病的结果，而是要对人体进行合理的营养补充，弥补生长发育所消耗的营养活性物质，加强人体素质，从而提高人体对疾病的抵抗力、免疫力，把疾病消灭在萌芽状态。 对于已患疾病的治疗，应以**控制症状和治疗为主，同时用保健食品辅助调理身体，改善健康状况。
在科学技术不断提高的今天，人们通过各种实验、检测已经得知多种有益于人体健康的营养成分以及活性物质，并根据人们的生理需要研制开发了多种多样的保健食品，无论是从提高人体免疫力、提高抗氧化能力、清咽功能、辅助降血压功能、缓解疲劳出发，还是从增加骨密度、改善贫血、调节肠道菌群，促进消化、改善睡眠、通便、 减肥等方面都有高质量的产品，但是要切记的是保健食品不是药*品*，只有一些特定保健功能，只能改善健康状况，保健食品不能替代药*品*。由于保健食品中大多添加了特殊的营养成分，所以相应有了保健功能，而且这种功能必须要经过实验证实，确实存在这种保健功能，经国家有关检测监督部门批准的才能称之为合法保健食品，才允许市场流通。
民以食为天，在整个生命过程中营养就是维持生命的基本物质，提供给细胞所需要的能量，和细胞新陈代谢所需的原料，达到各组织器官的协调运作。人的生命就像一棵小树，它需要不断地浇水、施肥、培土才能茁壮成长，营养对于人的生命是十分重要的。在营养补充的过程中，需要注意均衡营养，只有这样才能使身体不会阴阳失调，而导致疾病的侵入。合理的、科学的补充营养，治已病、防未病是人们对健康保证的首要问题，调节人体免疫功能要靠改善生活方式，提供全面均衡营养为基础，提升免疫功能等以防病为主积极保健养生，从营养中获得健康，从而提升生命的品质。 再好的药*品*，不管是西药还是中药，再好的保健食品，不管是进口的还是国产的，没有科学合理的饮食调理，营养平衡做基础，最终都是白花钱。
保健食品对急慢性疾病不可能有快速的治疗效果。保健食品只要作为产品上市，其功效和成分及使用对象就一定会受到范围限制，保健食品的服用必须以科学合理的饮食营养调理做基础。如果连吃饭吃肉喝肉汤都有经济困难，或者已经病到茶饭不思的程度了，那么，任何保健食品都是无效的。保健食品遵循南朝名医陶弘景所说：“上品药性，亦能遣疾，但势力和厚，不为速效，岁月常服必获大益”的原则就是好的保健食品。*药*品是允许有毒副作用而且有使用时间限定的，*药*品是不允许常服久服的，凡是宣称没有毒副作用的**产品就不是真正的**，不管是中药还是西药，是*药*品就有毒副作用 ，是*药*品基本上就是治标，就是控制症状，就是暂时缓解病痛，对于许多普通常见病，目前还没有发明出可以彻底断根的西药和中药，就是一个感冒，也没有任何西药和中药是可以把感冒病毒直接杀死，然后让感冒痊愈的；高血压、糖尿病、癌症就更不用说，谁要是发明出了可以彻底根治这类病的药，授予他十个诺贝尔奖都不过分，但这些病是可以治疗好的，这个医生是谁呢？那就是上帝，上帝在哪里呢？上帝就是你自己。保健食品不得有毒副作用而且可以长期服用。 长期服用就需要经济基础来支撑。
