戒了一个月，刚开始只是失眠腰疼，然后陆续出现精曲，尿频，这几天出现尿不尽，睾丸冰冷，严重便秘，脾胃也虚了，舌苔出现齿痕，感觉精神不振，难道这都是戒断反应，只戒色真的能恢复吗，有没相同情况的或者戒色恢复了的来告诉我怎么回事