木有什么新消息，所以就发歌啦 哇哈哈《野百合也有春天》http://changba.com/s/vTFyXCjK8Qd91zpIchMN9g?ac=web

（术后76天，取联合钉第22天）我又偷懒了 哈哈 今天和唱吧认识的朋友们 在包房k歌 算是运动吧 现在感觉自己真的很虚 动两下就累了 这可不行啊 哈哈 今天臭美了下 把自己的脚涂上了指甲油 哈哈 脚还有点肿

《夜空中最亮的星》（说了好久要学的歌曲，加了和声，哈哈 自己和自己的合唱）http://changba.com/s/bPJ7OJeE0NGBIFkpVPFKfw?ac=web

(术后78天，取联合钉24天) 刚从超市回来，这些天每天晚上都会和家人出去散步，然后回来自己做做运动，走久了感觉有根劲在那拉扯着，这几天特地去原来双拐去过的那个超市，意思在示威我可以走路了，哈哈…… 针对最近据说是卖药的针对我的问题，刚开始我还能冷静处理，今晚想和他杠到底，的确有点冲动，浪费自己的时间，不搭理最好了 多谢朋友们对我的提醒(^_^) 也很谢谢你们对我的支持，以后我安心回复你们给我的留言，其他情况一概不理，真的很谢谢你们

(术后79天，取联合钉25天) 刚散步回来，今天我主要练习并脚下蹲，感觉差不多了，现在就是伸脚差点，走路还不敢太放开，不知道为什么我的脚面有点青肿，走路有点疼，好像是血液循环不太好，准备明天问下医生，今天继续得瑟一下，哈哈 广东这几天太热了狂喝绿豆汤

《花样年华》 http://changba.com/s/u9rjpfZdya4WnjABW25wRQ?ac=web

（术后81天，取联合钉27天）有朋友说，脱拐到了一定的时间感觉没什么进步，其实我也是这样的，也许就是所谓的平台期吧，减肥也是有平台期的，到了一定的时间就不会瘦了，但是过了平台期会恢复地越来越快的，大家不要心急，慢慢来，最难熬的日子都过去了，还怕这个恢复期吗？另外还有朋友说要不要用中药泡脚，我听说中药泡脚对消肿很有好处，我晚上都是用的热水，感觉也还好，这个还是因人而异了。今天晚上同样做了运动，芭蕾站了挺久，现在我的伤腿还是很细，看来还是做的不够 要继续努力哇(^_^) PS,你们看舌尖上的中国2没有？我准备写完这个就来看 哈哈 最后我加个话题，各位帮帮我，我发两张图片，你们看看哪条裙子好看，我实在是懵了选择困难症啊

（术后83天，取联合钉29天）今天又偷懒了 ，啥都没做，就把上周的非诚勿扰看回来了，哈哈 这周六滚蛋回江西了…… 不说太多啦，前几天买的护踝到了，开始朋友推荐了个比较贵的，我怕我自己这个大夏天的戴了两天就不用了，所以买了个便宜的，也就20多块，哈哈 感觉戴上之后走路没那么小心翼翼的了 还不错啦 就是夏天可能会有点热附上照片一张，刚拍的，看脚就好了，这脸总感觉变形了 哈哈

运动时间开始！！吼吼 练就好身形@erienaa 赶紧减肥！

（术后84天，取联合钉30天）今天取联合钉整整三十天，总结下自己的状态：上下楼梯没问题，下蹲没问题，勾脚正常，前伸差点，左腿比右腿还是细点，可以不扶栏杆踩台阶，伤脚单脚点脚尖不够力度。所以接下来一个是伸脚，一个是小腿。现在左脚每天晚上没有以前那么肿了。血液循环好了不少，要注意保暖，不能受潮。

（术后86天，取联合钉32天）今天继续点滴，感觉好了很多。今天照常锻炼，这几天还在想什么时候才能跑，结果今晚看见一只老鼠，吓得我真的跑了起来…… 跑了五米远吧，想着都还后怕 哈哈 估计还得感谢那只老鼠，找到跑的感觉了。送给大家一张图，听说多看看对视力有好处，天天对着手机电脑累的时候就来看看吧

（术后87天，取联合钉33天）一会就要坐车走了，估计明天早上才能到，所以今晚不能来帖子记录了，今天也没锻炼，收拾了一天的行李，刚才临时找不到腰带，出去买，还被困在雨里了…… 淋着回来的，旁边的人蹭蹭跑的呼啸而过，我只能快走这时候应该出现一只老鼠才对啊 哈哈…… 好啦 大家继续康复养伤哦 有什么问题给我留言，我看到一定第一时间给你回复

亲们，我刚到老家，8小时200码飙车，第一次晕车，嘿嘿 …… 我明早起来给你们回复，先睡了哦各位晚安