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1楼
2014-03-13 19:54
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本人大二学生党,身高157体重56kg纠结减肥数年
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2楼
2014-03-13 19:55
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一直都是节食减肥,偏偏我又是个吃货,永远都忍不住吃。还特急于求成
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3楼
2014-03-13 19:58
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巴不得几天就能猛瘦下来一样
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4楼
2014-03-13 19:58
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进了慢跑吧
@健康快乐变辣妈
的一个减肥贴和健身贴激励了我。她花了半年的时间去改变自己。肉怎么可能像我希望的一样两天就能掉呢
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5楼
2014-03-13 20:00
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现在起,我也要开一贴记录我的运动和正常饮食。
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6楼
2014-03-13 20:00
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我知道也许慢跑减肥效果也许没那么快,但起码她是健康的,不会让我每天压抑着自己饿着去减肥。给我半年的时间,我要去蜕变。
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7楼
2014-03-13 20:03
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目标85斤。 重要的是,我要线条。身材的曲线。
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8楼
2014-03-13 20:04
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运动第1天,慢跑了三十分钟。不过后来饿的去吃了麻辣烫,白跑了。
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10楼
2014-03-13 20:06
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过好自己的比什么都重要
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13楼
2014-03-13 21:08
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睡前各种折腾,做了三组半跪式的俯卧撑三十下
好少,还有腹肌撕裂者,太痛了好多动作有些不标注。
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15楼
2014-03-13 21:58
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就是做了几组腹肌撕裂,腿就发抖发软
,慢跑一个小时都没这反应
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17楼
2014-03-13 22:34
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跑完步吃完饭各种享受后洗澡就上床折腾然后十点半我就钻被窝了。这样可不行。不能因为运动而耽误了考证~
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18楼
2014-03-13 22:40
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无氧运动真吓人,昨天就是做了会腹肌撕裂者今天早起就发现腿特别软,爬寝室楼梯发现自己压根就站不稳差点摔跤
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22楼
2014-03-14 06:48
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上尉
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随便做了一个运动计划,运动量很少,但是实在是因为这个学期考试特别特别的多,时间不多,只能尽量每天挤出一个小时去运动了,然后睡觉前做点运动,
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26楼
2014-03-14 17:39
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