述方法也不可能解决颈椎病的根本，仍局限于对症治疗，即治标而不是治本。要想从根本上解决颈椎病，并获得长远疗效，就必须使用精确睡姿矫正术，即使用精确睡姿枕对颈椎生物力学结构进行根本性的深层调整和矫正，纠正颈椎变直、反弓、扭曲错位和椎间盘突出，才是最根本的方法。http://jingzhuibing.baike.com/article-694707.html

第一种实用型
1.将淡色的眼影大范围涂擦在眼皮上，步骤是先沾眼影，再由睫毛处往上
做渐层画法。
2.再使用深色眼影重复化在眼皮上，不过化深色眼影的范围要缩小，做到
眉毛和睫毛的1/2处即可，一样要有渐层感。
3.然后化上眼线，最好能浓一点，才能更显出眼妆的强度。
4.睫毛要刷的又浓又翘。
5.化上淡淡的腮红。
6.加上浅色口红或唇彩。
7.烟熏妆完成罗！
第二种夸张舞台型
看惯了舞台版的烟熏妆，你可能会被模特儿夸张的眼部化妆吓到，其实烟熏妆会让眼睛看起来比较雪亮、有神，在舞台上是比较夸张的效果，是由于弥补灯光比较强烈特点所需而定。
颜色：以黑色、灰色为主，但亦可能出现红色、鲜橘、深咖啡、金属灰等颜色。
重点：顺著眼睛形状，尽量把眼睛画成狭长的感觉，弧度很明显，在眼尾往后拉，甚至可以拉到太阳穴的部位，且眼尾部分要化很重的颜色，感觉是很重的色块。
画法：
1.直接在眼睛上下方沿著睫毛根部，用蜡笔式眼彩笔框出形状，并加深颜色。
2.用深色眼影粉向上晕开，表现出深浅色的感觉，眉骨下方留白但不打亮。
如何搭配→唇部要淡，通常以粉色调或自然肤色调为主，甚至只搽护唇膏亦可；今年从舞台而来的腮红画法，是将大地色腮红刷在颧骨下面凹处，比较有线条感。
第三种实用OL型
今年流行的小烟熏妆，并不一定代表面积小或颜色柔和，只是在画法上与舞台版的烟熏妆不甚相同，只要眼距不要太近的人，都可以画流行的小烟熏
眼妆，营造出大都会女性上班族的模样。
颜色：以大地色系为主，尤其是绿色与咖啡色最流行。
重点：今年烟熏妆最大的不同，在於过去接近眉毛，今年的范围则局限双眼皮的位置，不要超过1／2～2／3的位置，且不要画下眼线。
画法：
1.先以浅色眼影（如米白色）在整片眼皮上打底。
2.以土黄色或香草黄眼影打眼窝。
3.以深色眼影粉像画眼线的方式画粗一点，然后再往上晕开，让颜色和土黄色连接在一起。
4.想要更时髦一点，可以在眼头、鼻影处加强，眉骨部分可用些比较特别的颜色打亮，如浅紫色。
如何搭配→一定要搭配光滑、粉嫩、无瑕疵的底妆（遮瑕膏很重要）；眉毛要画淡一点，太深的眉毛颜色会让五官看起来变得很凶，金咖啡色绝对是最好的选择；尽量强调上半部眼影，因此，睫毛要尽量保持乾净。
此外，腮红不要选可爱型的颜色及画法，要比肤色略深两度（粉豆沙色），且画在颧骨下方凹陷处（一般都是打在颧骨上），打斜长式的腮红；至於唇部，由於烟熏妆使用的为粉雾质感眼影，为了不要整张脸死气沈沈，唇部最好使用看起来水亮、但没有油腻质感的唇彩或水亮口红。
加上透明唇蜜，感觉也比较年轻及适合东方人哦

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