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腹肌女吧 关注：51,173贴子：307,853
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怎么减脂效果比较好呢

这几个星期狂吃 肚子长肉了。。。


之前每天中午五十个仰卧起坐 晚上一百五十个
最近生理期停了两天 昨天开始晚上做三十个卷腹 一百个仰卧起坐 还有一组腹肌撕裂。。


完了一定要管住嘴


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