摄入量太少时候，身体消耗的物质还包括一部分肌肉，肌肉本是能最主要的能量消耗组织～

肌肉强一点的话，在同等条件之下，消耗的能量也会多一些哒。

综上，无论是减肥还是要瘦身，还是广泛意义上的控制体型，都应该通过运动与饮食相结合来实现

饭是要好好吃的，注意营养。选择食物时候，不是说东西越贵它也就越好。某些东西，比如说肯德基，麦当劳，提供的食物吧，营养搭配极不均衡，能少吃则少吃吧。

还有要说的就是可乐这类碳酸饮料，看看它的营养构成表，能够少喝就少喝些。

个人认为，豆类是极好的食物，可以帮助补充蛋白质，还有很多其他益处(≥▽≤)

关于坚果：高中时候学过花生等这类坚果含脂肪啊神马的，于是很多人都拒绝食用这类东西。事实上，关于脂肪，我们需要去了解更多，坚果之中的脂肪与肉类之中的的确是不一样哒

这个帖子还写不写了呢？@热带雨林企鹅 @CsC蜡笔没小新 @式微—Silver

咦我看到有一个at我了怎么找不到了。。是这个帖子嘛？我发现太没毅力了所以已经放弃了

我就不发言了…

写啊

突然就找到电子版，看看吧~

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挺好哒，已get　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　嘿！我突然有一个梦想我想变成固若金汤 百毒不侵的女汉子 哪样就可以保护我喜欢的人了 你说好不好呀