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锻炼开始。

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昨天是热身，
今天全面开始。
仰卧起坐二十个一组，晚上做五组开始。
哑铃二十个一组，做五组开始。
俯卧撑十个一组，三组开始。每天叠加。
今天第一天。任务完成。
来自Android客户端1楼2014-02-18 22:17回复
    累不累。。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2014-02-18 22:28
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      请带上我
      来自Android客户端3楼2014-02-19 00:37
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        第二天手臂酸痛，哑铃举不了，不过还是做了105个仰卧起坐。
        来自Android客户端4楼2014-02-20 14:18
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          第三天，110个仰卧起坐。20个空中登车。由于手还是痛，所以只做了30个哑铃。明天继续加油
          来自Android客户端7楼2014-02-20 22:09
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            你好瘦啊啊啊啊啊啊！！
            来自Android客户端8楼2014-02-21 10:54
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              第四天。和朋友聚餐吃太多。晚上120个仰卧2
              0仰卧起坐，二十个俯卧撑，哑铃举到举不动。
              这两天明显胖了，我的个大肚子啊！怎么办！！
              来自Android客户端9楼2014-02-21 23:27
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                第五天，和昨天做得一样。好累没什么力气啊。坚持就是胜利～～～嘻嘻嘻
                来自Android客户端10楼2014-02-23 00:52
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                  第六天。仰卧起坐做了130个。哑铃什么的也恢复正常了。
                  只是俯卧撑很憋屈啊，床太窄了没法做。。。。
                  不过加油！坚持就是胜利。
                  来自Android客户端11楼2014-02-23 23:46
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                    第四天。今天精力还不错。做了170个仰卧起坐。60个双手哑铃。么么哒，坚持就是胜利。第十天的时候再拍照，希望和第三天比有变化。这几天是真的胖了。67公斤的裸重了。
                    来自Android客户端12楼2014-02-24 22:53
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                      第八天，仰卧起坐170个，哑铃70个双手。体重一直在上升。加油，坚持！
                      来自Android客户端13楼2014-02-26 00:11
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                        你仰卧起坐是在床上做吗？。。我懒得爬床，所以在做俯卧撑和倒立，我也要练体能，今天全身上下痛。。
                        来自Android客户端14楼2014-02-26 03:44
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                          今天涛男神请吃黄记煌，皮女神请吃甜筒，又在筷子巷买了小吃～好开心。于是一兴奋，哑铃60个双手，仰卧起坐做了260个。。。哈哈哈，希望一个月后会有效果出现～
                          来自Android客户端15楼2014-02-26 22:47
                          收起回复
                            干巴爹哟~
                            16楼2014-02-27 00:53
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                              昨天第十天，300仰卧起坐。从今天起争取三次就做300个，不叠加了。最近胃不好，吃不下东西。。。体重稍微下降了一点
                              来自Android客户端17楼2014-02-28 13:00
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