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郭劢吧 关注：22贴子：1,006
昨天是热身，
今天全面开始。
仰卧起坐二十个一组，晚上做五组开始。
哑铃二十个一组，做五组开始。
俯卧撑十个一组，三组开始。每天叠加。
今天第一天。任务完成。
来自Android客户端1楼2014-02-18 22:17回复
    第二天手臂酸痛，哑铃举不了，不过还是做了105个仰卧起坐。
    来自Android客户端4楼2014-02-20 14:18
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      第三天，110个仰卧起坐。20个空中登车。由于手还是痛，所以只做了30个哑铃。明天继续加油
      来自Android客户端7楼2014-02-20 22:09
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        第四天。和朋友聚餐吃太多。晚上120个仰卧2
        0仰卧起坐，二十个俯卧撑，哑铃举到举不动。
        这两天明显胖了，我的个大肚子啊！怎么办！！
        来自Android客户端9楼2014-02-21 23:27
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          第五天，和昨天做得一样。好累没什么力气啊。坚持就是胜利～～～嘻嘻嘻
          来自Android客户端10楼2014-02-23 00:52
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            第六天。仰卧起坐做了130个。哑铃什么的也恢复正常了。
            只是俯卧撑很憋屈啊，床太窄了没法做。。。。
            不过加油！坚持就是胜利。
            来自Android客户端11楼2014-02-23 23:46
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              第四天。今天精力还不错。做了170个仰卧起坐。60个双手哑铃。么么哒，坚持就是胜利。第十天的时候再拍照，希望和第三天比有变化。这几天是真的胖了。67公斤的裸重了。
              来自Android客户端12楼2014-02-24 22:53
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                第八天，仰卧起坐170个，哑铃70个双手。体重一直在上升。加油，坚持！
                来自Android客户端13楼2014-02-26 00:11
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                  今天涛男神请吃黄记煌，皮女神请吃甜筒，又在筷子巷买了小吃～好开心。于是一兴奋，哑铃60个双手，仰卧起坐做了260个。。。哈哈哈，希望一个月后会有效果出现～
                  来自Android客户端15楼2014-02-26 22:47
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                    昨天第十天，300仰卧起坐。从今天起争取三次就做300个，不叠加了。最近胃不好，吃不下东西。。。体重稍微下降了一点
                    来自Android客户端17楼2014-02-28 13:00
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                      删我的楼！！第十一天一样，第十二天没好好吃饭，然后瘦了，不过还是坚持锻炼了。今天玩了桌游，好开心。
                      来自Android客户端20楼2014-03-01 23:57
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                        第十三天，一样坚持锻炼。今天和朋友们很开心。
                        来自Android客户端21楼2014-03-02 23:41
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                          昨天第14天。两个星期本来要爆照的。肚子慢慢瘦下去了。
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                          来自Android客户端22楼2014-03-04 10:42
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                            第十五天。坚持坚持，么么哒。今天又去玩准奏了，开心
                            来自Android客户端23楼2014-03-04 23:43
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                              16天坚持就是胜利
                              来自Android客户端24楼2014-03-06 08:53
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