有俩天没有努力了，今天发愿要好好坐，结果情况还不错，时间固定在105分钟，离俩个小时还有一定距离，
生活一定要有目标，
要跟随潮流，抓住机会

这个月的目标还没有实现，今天时间过的很快，是走神的时间太长了吗？最后下坐没有之前那么疼尤其是左脚踝，

这俩天闹铃没有闹醒然后自己醒来的，只坐了90分钟左右，需要加油了

这俩天打坐有些懒惰，今天的闹铃尽然没有听到，昨天晚上睡的太晚了

这周时间打坐时间增加到120分钟，最后三分钟坚持不住然后就放下了，然后再上座，感觉很轻松，还可以坐很长时间，最后半个小时都是在熬时间，以后要后三十分钟也要足够静心

最近忙的复习，打坐有些懈怠了，今天好不容易五点半起床，坐中杂念多的很，修行如逆水行舟，不进则退

好久没有更新了，最近每天都在学习，打坐的时间有时候也会懈怠，但是不能间断，时间尽然是1-1.5个小时，
之前拼命把时间争取到俩个小时，结果现在没有去维持，有些沮丧

最近刚忙完一建的考试，成绩还没有出来呢，估计可以通过吧，虽说自己努力了俩个多月，结果也未必如意，有些东西需要经历很多才得到这样得到的东西才会珍惜，自己也会成长的，所以没必要去在意结果了，耐心等待吧，打坐也中断了一段时间该把它继续实践下去，不能放弃，努力吧

今天坚持了一个小时十分钟，腿部去嘛大概有三次，没有昨天堵的厉害，
左腿像过电流一般，
只有量变才能达到质变，希望能坚持到2个小时

今天起的晚了只坚持了30分钟，
这周能坚持一个小时，下周达到一个半小时，
坐中去嘛一次，呼气后憋气有些费劲，
杂念就没有断过，
目标是三个小时

今天继续
时间70分钟，中间还看了时间，
要改掉这个毛病，
去嘛有俩次吧，每次时间不长，
需要坚持一段时间就会打通

今天杂念很多，看手机俩次，一共70分钟，腿部现在没有啥问题了，去嘛一次，很快就消失了，
需要更专注才能不被杂念带走

今天闹铃没有闹醒，只坐了45分钟，就是醒不来，下次需要多设置几个闹铃， 起床这个事情估计也需要自我暗示，否则有闹铃也难起来，
现在基本能坚持到一个半小时就是需要养成习惯，
修行需要实时坐卧立行观看，观看自己有没有犯规

今天闹铃也没有闹醒，不过十几分钟后还是起来了， 就是心里想的就是起不来， 如麻的时间很短，昨天看帖子有人说如麻是气到血未到，可以拔罐引血，只坐了75分钟