169的身高，目前体重126。
两个月前我110斤，好吧，在我不断的暴饮暴食下我终于胖到了我嫌弃的样子。

晨起一杯淡盐水，一杯咖啡。

我是个肠胃特不好的人，便秘很严重。高三每晚睡前一杯蜂蜜水后来好了一点，毕业了这个习惯就荒废了。
大一上半学期每天早晨起来一根香蕉也缓解了不少，但是后来也莫名荒废了。
于是我知道了，我只是个忘记了坚持的人。

纵观我的心酸减肥史，曾经从130用两个月不到瘦到110，然后一直徘徊保持在110，每年冬天必胖.但今年胖的最多，让我害怕再回到130斤的样子，肥胖已经给我留下了厚重的心理阴影。

说到减肥方法，我觉得我就跟个小白鼠。断食几天，绝食，21天，减肥茶，我都试过，最后都败了，我要的100斤始终没有得到。

其实，昨天看过帖子后发现，其实不是瘦不了，只是自己——懒加上嘴馋。

很多坏习惯都牢固的没被改正，比如暴食，吃饱了还是要吃，睡醒了就想吃东西，情绪饮食。

这些都是巨大的阻挠减肥的障碍。所以我相信只要我慢慢改正习惯，加上运动，身体素质慢慢会提高，会有一个完美的身材。因为我曾经自己努力瘦下来，所以这次我确定我可以。只是这次我要把自己养瘦，让自己体质好，心态好。

半个小时以后吃早饭，现在洗衣服~

我好想也这个症状。。

做了50个蹲起，现在在空中蹬腿。

可能是年纪的问题，不想再去选择过激的方法摧残自己的身体，健康很重要，虽然减肥必然要节食，不伤身体很难，但是我会尽量做到让身体不会超负荷。

而且我非常了解自己，断食什么的我根本坚持不下来，本来胃就不好。