新人刚开始健身一个星期…求大神指点日后怎么练_健身吧

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感觉全身肉不多，但肚子皮脂有点，那我该不该狂吃啊？

我这骨架以后练成了后好看吗…我是海外党学生时间还是有的，那要练多久会有雏形？

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来自iPhone客户端1楼2014-01-28 02:35回复

骨架挺好。健身得坚持加系统化。还有合理得饮食。
一天胸部。要求最少五个动作。第二天背部。然后肩部。然后腿。然后二三头放一天。休息一天。然后继续轮。

来自手机贴吧2楼2014-01-28 02:50

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楼上正解

来自Android客户端3楼2014-01-28 02:54

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