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健脾。
脾脏，喜干，恶湿。喜温，恶寒凉。
一怕生，二怕冷，三怕撑。
所以健脾的原则：忌生冷寒凉之物，忌饱食撑胃。滋润的食物也不要多吃。
温阳，祛湿，健胃，消食，健脾，益气等等，跟脾胃有关的食物要多吃。最好选择适合自己的。
下面我介绍一些对脾胃好的食物。
【玉米】，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
【红萝卜】，可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒；
【淮山】，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；
主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
这么多种食物里，我觉得淮山作用最大的，所以有机会吃淮山的朋友要好好珍惜啊！
脾脏，喜干，恶湿。喜温，恶寒凉。
一怕生，二怕冷，三怕撑。
所以健脾的原则：忌生冷寒凉之物，忌饱食撑胃。滋润的食物也不要多吃。
温阳，祛湿，健胃，消食，健脾，益气等等，跟脾胃有关的食物要多吃。最好选择适合自己的。
下面我介绍一些对脾胃好的食物。
【玉米】，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。
【红萝卜】，可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒；
【淮山】，山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；
具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；
主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。
这么多种食物里，我觉得淮山作用最大的，所以有机会吃淮山的朋友要好好珍惜啊！
