瘦成一道闪电！【miss_saigon吧】

之前开了一个减肥贴但是失败了

这次是跟小伙伴打赌的，所以只能成功不能失败！

瘦成一道闪电是今年的愿望之一阿！
3位数的体重没有未来！！
在夏天到来之前一定要瘦瘦瘦瘦！！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-01-02 13:02回复

1月1号＜纪录＞
新年第一天就睡了个大懒觉，所以省掉了早餐，罪过阿〜〜〜1点半的时候吃了一碗米线，里面加了白菜和一个番茄。什么零食都没吃，鼓掌〜〜〜不过也忘了吃水果，水也喝得太少了。明天开始要运动起来拉！
早上起来量体重是52公斤，睡之前量的体重是52.2公斤。

来自iPhone客户端2楼2014-01-02 13:10

1月2号＜纪录＞
早上7点起来做了一锅土豆牛肉，还外加了3跟胡萝卜

早餐吃了一碗满足的土豆牛肉配米饭

，还有昨晚做好的提拉米苏！吃了一块，味道超棒！
10点半的样子吃了一根香蕉
下午4点的样子吃了一个苹果
今天还是木有运动阿〜可能是因为没开学所以始终没有动力阿

早起量的52.1公斤
晚上量的51.9公斤
觉得这样吃还是不行，应该还是用少食多餐的方法，吃成易瘦的体质！
明天开始实行少食多餐吧！
每天水都没喝够阿！这样就木有新陈代谢了！每天定点喝水！一定要做到！

来自iPhone客户端3楼2014-01-03 11:43

1月3号＜纪录＞
起来晚了所以10点才吃早饭：两片葡萄干面包+一大杯牛奶。不过吃早饭前一大杯温水还是雷打不动的[SMILING FACE WITH SMILING EYES]
中午12点吃了一点炒年糕+一些麻婆豆腐+一个烤鸡腿+一个烤鸡翅。撑得要死[FACE WITH TEARS OF JOY]不行还是吃得太多了！晚上不想吃东西了，好难过……
下午去游泳1个小时，不过我的游泳几乎没有消耗什么，因为都是在练习[FLUSHED FACE]
8点的时候感觉肚子有点胀胀的，吃了一根香蕉希望一会儿能bb……
晚上在网上找到了一套动作瘦腰和腿的，一套做下来热热的可是木有出汗（是不是家里温度太低了[DISAPPOINTED BUT RELIEVED FACE]）敷着面膜竖腿〜今天一天又结束拉〜

来自iPhone客户端4楼2014-01-04 13:54

1月4号＜纪录＞
早上8点起床，可是却等到9点才吃早餐。没办法，实在是木有胃口[PENSIVE FACE]早餐前一大杯温水。早餐：两片葡萄面包+一杯牛奶。
等了一个多小时之后bb了[SMILING FACE WITH SMILING EYES]
1点的时候煮了一碗面，不过面条几乎都被受受吃完了。我就吃了一个番茄+4片大白菜+1个鸡蛋。面条几乎可以忽略不计的[CLAPPING HANDS SIGN]吃之前吃了一点提拉米苏，吃完把汤给喝了，没办法，辣汤太好喝了[FLUSHED FACE]
下午4点半吃了一根香蕉。6点吃了两只卤鸡爪〜太香了没抵住诱惑〜
晚上照例做了那套运动〜
一整天都在喝大麦若叶茶〜所以肚子觉得咕咕叫哈哈〜明早6点起来钓鱼！早睡吧！加油！

来自iPhone客户端6楼2014-01-05 14:16

1月5号＜纪录＞
因为要去钓鱼，早上6点就起床了。喝了一杯大麦若叶青汁。然后吃了1个卤鸡蛋+5个卤鸡脚。
去到钓鱼的地方太冷，坐在车上等的时候吃了一包零食[FACE WITH TEARS OF JOY]
杀鱼真是体力活[FLUSHED FACE]何况还是第一次杀鱼[FACE SCREAMING IN FEAR]杀完两条鱼果断饿了，12点的时候吃了一块提拉米苏〜
中午的鱼失败了[FACE WITH TEARS OF JOY]所以就吃了一些炒土豆片+豆腐+卤鸡脚若干（大概7个？）还是吃多了尼玛[UNAMUSED FACE]明天就开学了，应该会瘦得更快吧！
晚上照例做了一套运动，出汗越来越多了[SMILING FACE WITH SMILING EYES]
美美的洗澡去了〜明天就开学了！加油吧！

来自iPhone客户端7楼2014-01-06 13:58

1月6号＜纪录＞
早起量体重：50.8公斤[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]开学了给我好心情！
吃了早饭就去上课了哦也！
早餐：半碗炒饭+半杯牛奶
10点：一根香蕉
12点半：两片葡萄面包
下午大概2、3点的样子吃了一点酸奶。还是觉得太酸了[PENSIVE FACE]明天加点薏仁试试〜
晚上6点饿了，吃了一根凉拌黄瓜[FLUSHED FACE]
晚上照例一套运动+竖腿〜
本来以为今天吃得很少了，结果疯哥说他一天出了苹果香蕉什么都没吃，瞬间被打败了[FACE WITH TEARS OF JOY]
不知怎么的今天特别累〜早点睡觉吧〜晚安〜明天会更瘦！

来自iPhone客户端8楼2014-01-07 14:28

1月7号＜纪录＞
7点半起床bb[CLAPPING HANDS SIGN]
9点半吃了煎饺若干（大概10个？）[FACE SCREAMING IN FEAR]然后叉烧2个[UNAMUSED FACE]今儿一天的口粮够了够了……赶紧滴背背单词消化消化吧[FLEXED BICEPS]下午3点过一根香蕉
晚上6点吃了一些酸奶〜
晚上背单词背得超级困，索性就去做运动了。哎这样不知道能考几分阿[FACE WITH TEARS OF JOY]做完运动洗澡，然后竖腿15mins〜
多背单词阿亲！还有3天就考了！！

来自iPhone客户端9楼2014-01-08 13:18

好想吃肉肉阿……肚子一点都不饿！可是嘴巴好想吃！！不行！！必须顶住！！

来自iPhone客户端10楼2014-01-09 08:20

这种身材正在向自己靠近！！！加油！千万不要放弃！！

来自iPhone客户端11楼2014-01-09 08:21

1月8号＜纪录＞
早上7点半起床bb〜
完了之后量体重：50.4公斤[SMILING FACE WITH SMILING EYES]加油加油，这个星期一定能下百！
早饭前一杯大麦若叶青汁。
早餐：半碗炒饭〜
12点吃了一块cookie〜在此之前吃了一颗糖糖[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]
1点半吃了两颗阿胶枣〜
快到5点的时候吃了3颗枣+1块cookie〜
7点过妹子们都开始吃饭,忍不住吃了一些酸奶。
晚上一套运动+竖腿〜不知不觉肚子和腰已经不痛了……做运动也没有那么痛苦了……坚持到这个月底，看腰能瘦几厘米〜

来自iPhone客户端12楼2014-01-09 15:08

1月9号＜纪录＞
早上起来依旧bb先〜再一杯大麦若叶青汁。早餐：两片葡萄面包+半个红薯+一小杯牛奶〜
10点一块白色恋人巧克力饼干+一小杯牛奶〜
12点吃了一大碗炒饭〜撑了[FLUSHED FACE]下午可以不吃了〜
快到2点的时候又bb了一次。
6点半一根香蕉。
晚上一套运动+竖腿。

来自iPhone客户端13楼2014-01-10 14:48

好想去游泳阿！！这什么破天气！冷得要命！！赶快暖和起来就可以去健身房了！今天最后一天背单词了！明早就去考托福！！放松心情！你可以的！！

来自iPhone客户端14楼2014-01-11 00:49

1月10号＜纪录＞
早上起来木有bb〜大概应该昨儿bb了两次？早餐前一杯温水。早餐：2片葡萄面包+一杯牛奶〜
2点吃了一大碗面。不过几乎都是吃的番茄和白菜，面条很少。可是还是吃撑了，不应该煮那么多的T T下午得想办法运动一下！
4点半吃了半碗so so做的炒饭〜五花肉实在是太香了阿阿阿[FLUSHED FACE]得赶紧去运动消化一下〜
晚上打羽毛球半小时+一套运动+竖腿。
明天就要去考托福了！小紧张小兴奋！加油加油！！一定可以的！！

来自iPhone客户端15楼2014-01-11 13:10

1月11号＜纪录＞
早上6点半吃了一个甜甜圈，喝了一点热可可。然后就考托福考了4个小时，期间由于紧张所以break就去bb了一次+喝了一口水。考完之后12点吃了半个士力架,喝了几口可可（话说冷掉的可可也很好喝阿〜）因为牙龈痛所以吃了几口就不想吃了。
1点吃了一份咖喱鸡肉（含土豆1小份，洋葱，胡萝卜）+1个春卷+几小口米线+几小口饭〜撑了[FACE SCREAMING IN FEAR]
4点半一小份酸奶。
晚上去沃尔玛购物，回来之后打扫了一下厨房然后拖地，应该有消耗一些吧[SMILING FACE WITH SMILING EYES]
晚上运动+竖腿〜

来自iPhone客户端17楼2014-01-12 16:27

日	一	二	三	四	五	六

瘦成一道闪电！

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