第六天了，求监督

啊啊啊，为什么每次打完台球都会失眠，基本一星期打一次。十点多打完上床睡觉，每次睡着都在十二点以后，，，烦，是不是脑袋不够用了？23:50

第七天，昨晚睡觉质量好差，睡不沉，容易醒，

了解危害,推荐你看看【戒为良药】这本书
1,培养兴趣爱好,不让自己闲下,就不会乱想
2,不看H,有欲望时就去运动,做俯卧撑,少一人呆着
3孝顺父母,多行善事,培养正气,正气足,邪念少,让善的阳光去除内心的阴霾
4,平时早睡,适当运动,三餐均衡
为了明天,不后悔。戒sy,刻不容缓，加油！
有疑问请追问,真诚为你解答。

第二天！
2014 签满一年！
笑到最后的会是你么！

要比2013年做得更好

加油 认真学习 飞翔 《戒为良药》 专业戒色第一书 《louwaishui戒色文集》《传统文化》 强戒永远戒不掉 有需要留邮箱我发给你

楼主加油！善由心生，坚持下去总会变好的！

第八天了，加油！

第九天喽！上次戒了十七天破了，这次坚持到底，永不破戒

第十天，两位数了，

第十一天了，昨天夜里醒了两次，唉！昨天才知道南无阿弥陀佛 的南无读na mo拿磨