你有没有觉得，在健身房苦练了许久，出拳出腿依然有一种说不出的难受？
你是否长得五大三粗，膀大腰圆，却会被人嘲笑没有力气？
很有可能发力惹的祸！
以上我说的问题如果发生在你的身上，排除你的身体素质，柔韧方面缺乏锻炼等因素之外，发力技巧的缺乏很有可能成为你击打缺乏强度的的重要因素。
什么叫合理的发力技巧？拳击发力说出拳力从脚起，经腰送肩，太极拳发力说以脊梁为轴，腰跨为干，带动全身，通背说力达于背，贯达双臂，不同流派由于格斗风格不同，技击重点不同，优秀流派的发力技巧有差别，也有一些大同小异。
限于篇幅，笔者今天单由直拳的发力做一下简述，剩下的以后会一一与各位交流。俗话说举一反三，虽然只是基本的直拳，但其中的技术也是需要深究的，
定步直拳的发力是由腿部开始的，前脚掌作为支撑脚站好———后脚蹬地，膝盖微曲———迅速有力的沿发力点转动腰部，胯部———手腕在出拳过程中反动，直到结束。
要领：
1，出拳前应当保持肩部，手肘，手腕，和肌肉的放松，原理很简单，肌肉越放松，在一瞬间打出的力量越大，就好比你要紧绷着肌肉出拳，会非常难受。
2，拳头应当在即将击中对手时突然握紧，当然这一点很多人都可以不经练习自然做到，不必刻意去想，但是如果你有出拳以前就握紧拳头的习惯，就需要改一改了。
3，出拳时，令一只手自然的做好格斗架，拳击手习惯于令一只手护头，你可以根据你的下一步动向和对手的动向作调整。