楼主体制比较弱，太极拳是练不成了，想学站桩，不过对呼吸方法有疑惑，网上都说气沉丹田就是腹式呼吸，吹笛子也是腹式呼吸，吸气肚子鼓起，呼气就算用肚子再怎么控制住也多少会有些收腹，(见精品贴里说肚子保持鼓起)，后又知道逆呼吸法，吸气肚子收，但有挺胸和抖肩，所以问一下呼吸方法！希望大神们解释一下！
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还有气沉丹田是肚脐下部分会有热的感觉？(楼主记得有次练了一会儿感觉从肚子到腿的膝盖处有细微的热气向外冒，停了以后，腿有微麻的感觉！)那个毛孔闭合是怎么一回事？在冷时，解手时都有毛孔闭合！和气沉丹田有关系吗？
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