朱子有调息箴，可以参看。

除朱子外，阳明先生书中有静坐相关语。
另有丁福保先生有《静坐法精义》一书，可作参考。

您可以看一下天台宗的小止观， 修止入得个黑底虚静问题应是不大，修观至少说来应是对白底虚静有所帮助的，只是修观时的反观要领或许要自己做一下调整，因为与佛家的一些思想还是有所不同。一点想法，希望吧里的各位老师指正 。