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新手求助：刚弄到一对哑铃！求问新手从什么重量什么频率开始！

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我想锻炼身体、增强肌肉！
来自iPhone客户端1楼2013-12-16 19:42回复
    求大神详细指点下、谢谢
    来自iPhone客户端4楼2013-12-16 20:01
    回复
      快来大神啊！
      来自iPhone客户端5楼2013-12-16 21:18
      回复
        求教
        来自iPhone客户端6楼2013-12-17 09:39
        回复

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