新手求助：刚弄到一对哑铃！求问新手从什么重量什么频率开始！【健身吧】

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我想锻炼身体、增强肌肉！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-12-16 19:42回复

最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

IP属地:山东

来自手机贴吧2楼2013-12-16 19:42

2025-02-25 05:54广告

新手最好不要用自由重量。。。如果只是练着玩保持肌力的话就没关系。

来自iPad3楼2013-12-16 19:48

收起回复

求大神详细指点下、谢谢

来自iPhone客户端4楼2013-12-16 20:01

快来大神啊！

来自iPhone客户端5楼2013-12-16 21:18

求教

来自iPhone客户端6楼2013-12-17 09:39

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