今天首先介绍的就是我一直引用也是有些人想找那个110岁老中医留下的食疗的一种下午茶
三红饮 主料 山楂一把 大枣去核5个 枸杞一把 冰糖少许

这就是三红饮的主方
日常当茶水饮用用开水沏泡即可
我自己加入了菊花是因为散发秋天积累在肝脏的风气
大家可以根据自己的偏好改变味道每天350毫升半个月你的脸就会变得有气色
好了这就是本周的饮食养生茶 2013年12月8日张爽留
很多人想通过我找到那个老中医我可以证实他还活着但已经快110了
他把毕生的绝学都传给了他的孙女因为他上年纪了号脉已经不准了
但是他在十几年前留给我的一些宝贵建议和方法我一直沿用而且在他的例子上举一反三
希望每周都会给大家以惊喜也希望你们不要对失眠有任何恐惧谢谢
别忘记喝完了多散步让营养充分吸收当然也不必太过度运动因为此茶里已经有消食开胃的山楂了

我写下的每一个方子都是食物组合 而且每一个材料可以和中药对比
是选择食物还是药物就看你们自己了
枸杞子我不用说了大伙应该都可以百度到
大枣=黄芪+当归
山楂=莱菔子
菊花本身就是一种茶清肝明目的我就不解释了
至于冰糖就是药引子=甘草
我只是举例当然药物要比食物厉害
更不能和雪影的西药相比较
我只是用食疗体系改善体质当然贵在坚持也要融入相对的运动体系才会有效果

你们就等着我一周一次更新吧
但愿我把我十几年所有的所学和认为比较经典的给身体加油的方子全部共享给大家
愿我们的身体能够更健康
不用的可以转给你周围的朋友们这样也算是做了小小的善事

新的一周来到了我该介绍新的养生饮食了
近些天有很多人可能得了感冒 咽喉痛 咳嗽 痰多 今天我们来一道群英荟萃
主料 胡萝卜 白萝卜 青萝卜各自半个 洋葱半个
先用刀把所有原料切成片然后搅拌成小块最后放入豆浆机打成果蔬浓汤 整个过程半个小时
所有人应该都知道冬天的萝卜赛人参是补阴通气的重要之物 而且加入洋葱可以宣肺降逆平喘
主要经过肺 胃 大小肠 三经

此方中的要点就是洋葱
它就是中药中的药引子
如果喜欢甜食的朋友可以放点冰糖
味道是相当的不错不信你们可以试试
既营养了身体又治好了感冒
因为此中的维生素C 和胡萝卜素 包括一些微量元素 是相当多的
可以说是通达全身又可以冬季进补的妙方

这篇帖子是我和几位吧主经过协商才决定共同分享的
大千说的不错技术含量相当高不但技术含量
这里在技术含量上还是要求精益求精的所以我必须努力再努力尽量完美一些
这样大伙都会受益

在此帖子里主要针对的都是养生类的食品
而大多数是针对我这些年的一些副作用我总结归纳的
希望我能每周一次的坚持下去
记住啥季节吃啥季节的蔬菜水果
比如现在是三九冬天那就是山芋和白菜的季节
多在这上面做文章切记吃反季节食物
希望大家都可以受益这是这篇帖子最后的最大贡献价值

这个饮食疗法我也是想了很久的
上来我就公布了三红饮这个方剂如果你们仔细分析它直接的作用就是针对脾胃
为什么我这么做很简单肾脏是先天之本
脾胃为后天之本
当所有人为了吃不吃药而纠结时候我只能告诉你大概还是按照医生说的做不出大范围即可
很多人怕伤肝肾所以放弃药物治疗
我给你们做个最简单的例子回答一个人如果一夜不睡会给肝肾造成的负担不比你吃药少哪里去
而一个人吃药到底对肝肾有多大的威胁
在十年前我曾经为此苦恼而奔波于各大城市询问我的医生
最后又回到了中医中医和西医最后碰撞得出的结论是这个
医生问我药物最先到达哪里我说胃口
医生说对无论中西药物都是先经过胃肠然后吸收进入血管在作用于神经线
而你现在刚刚二十多岁怕什么你的脾胃正是强壮之日
等到三十的时候你会走一个下坡路线到时候再去补脾胃
不建议我补肾的是因为中医有句话治疗哪里其实会伤害哪里所以补肾之药物谨慎
当然对于食物没有禁忌但也不可以在一顿或一天内多食
你想吃多也没有那个条件啊
所以西药会对我们大脑以及神经和其他脏器有多大的伤害我们不必担心
当你脾胃失灵莫名的胖了许多而且便秘或者慢慢的没有了食欲那么好你的脾胃正承受着打击
当过了脾胃这关最起码得五年左右才会慢慢侵蚀别的脏器
所以你无需担心现在重要的是加强脾胃功能无论是食疗还是运动疗法
主要要让它强于正常人这样你就可以强壮身体而后也许你会不治而愈
后面的方子均以清调补清的节奏进行
拿我自己举例子我吃的药物和酒精残留会有很多怎么办呢多喝水
多睡觉一天抽出12个小时用于睡觉其它时间分割好工作和运动这样你体内的所谓药物留下不了多少
我反对静脉注射因为太直接或者说没到最危急的时刻慎用这种方式虽然在国外很流行但是这种直接走血管的方式对人体的伤害性太大
而这种伤害性是用多少年食疗也不会有对冲效果的
元旦大伙注意不要过食肥甘之物
三红饮针对脾胃的另一因素就是大多数人都是忧思伤脾最终而导致失眠的
先弄清原因总之食疗没有坏处在不断更新的同时只要做到不重叠一个季度以上连环使用对身体是有好处的
还有吃完了动别以为吃了就补了呵呵你不动不消化它们怎么会听你的话呢

饮食和警醒录贴暂时推迟一周发新贴
我调一下药物和作息