有失眠症的人
经常喝蒲公英茶。取10克蒲公英，1000毫升水，用小火炖20~30分钟趁热喝。
经常喝大枣茶。取10克大枣，3克甘草，1000毫升水，用小火炖20~30分钟。
食物有。洋葱，发芽糙米，香蕉，地瓜，土豆，小麦。

吸烟的人
多吃水芹菜
饮鲜草汁

细皱纹多的人
经常喝老南瓜茶。取一个中等大小的老南瓜，5~6棵人参，再加5~6倍于全部材料的水，小火煮至水减少一半，加入蜂蜜饮用。
熏老南瓜茶的蒸汽。边喝边熏脸
睡觉前足浴。

担心黑痣的人
经常做薏米饭吃。薏米要提前一晚上泡好，米水比例3比7
喝药艾茶。取10克药艾，1000毫升水，小火炖水减到一半，加蜂蜜饮用。
取1~2克，1000毫升水，小火炖水减到一半饮用。