17，学会用你的腿去投篮
同样还是支配球的问题，学会用你的腿去投篮，这个看似很不可思议的事情其实是非常基础，非常常见的。比如投篮时你试着不跳起或者不屈膝，你的射程自然会近不少；比如传球时你试着站在原地不迈开腿，那么传球距离肯定近不少；一个球员必须习惯用腿部去投篮，去支配球，去做任何事。篮球是不允许腿接触球的，但每一个动作都离不开腿。特别是在投篮中，不少人反应自己投射距离太短，这其中很大一部分原因就是腿部屈膝，预蹲借力不够，或者说借的力没有与上肢结合起来，这点最明显的看海耶斯的罚球，很多业余爱好者的投篮虽然比他的罚球流畅，但道理是一样的，即没有把腿部发出的力量传递到手臂上，也就是我们平时习惯所说的不协调。

18，学会突然使用你的弱势手
这个技巧在内线进攻时非常容易占便宜，举个例子：进攻方从右侧向内左手持球突破，这时很多防守者都会认为其要么变向到右手突破，要么直接左手上篮。但其实这种情况下还有另外一种进攻手段，即在突破过程中变换右手上篮，成为妖刀经常采用的同手同脚上篮，即右侧脚起跳，右侧手上篮。这种进攻方法会打乱对方的防守节奏，并且有极大的可能性造成对手犯规。
此外，你也可以选择在背身单打时使用此招，比如换成一个右撇子，他从右侧背身拿球往里抗，当你扛到一定距离或者跳步进内线时，这时防守者普遍认为你会选择右手勾手或者背转身到左手低手上篮，那么我们完全可以效仿之前的例子，出其不意到直接伸出左手面框进攻，同样会有出其不意的效果。只是相比之前举得突破的例子而言，背身单打运用此招时，因为速度较慢，身体接触较多，所以进攻方一定需要注意以下两点：
A，适当隔开与防守者的距离，如果防守者紧贴你，那么很容易直接把你左手投篮盖掉。
B，注意收球时球的位置，别把球收的太低，否则低手上篮你还要弯下腰，时间就耽误了。

19，注意快攻时姿势
在上一个帖子我们说了注意腰背问题，突破别弯着腰突破，可以弯背来降低重心。但在这里，在快攻时我们要建议球员直着腰和背，别轻易弯腰背。因为一旦你的背部低下来，重心降下来，防守者就会明白你要选择突破，这个对于快攻时，特别是多打少情况下的进攻选择是非常不好的。大家可以看看纳什，基德，保罗等巨星控卫在快攻时，几乎都是直着身子，为了就是震慑防守者，创造更多的进攻选择，因为快攻往往是多打少，即使实在没有更好的进攻选择，持球者自己选择降低重心突破也还是来得及的。

20，crossover怎么防守
当你面对一个crossover水平极高的球员时，你怎么防守他，怎么不被过掉是非常考验你的防守技巧的。这里除了我们之前说的踮起脚跟，碎步动起来以外，如何通过观察的方法防守也是一门学问。
众所周知，好的crossover的身体摆动幅度，运球速率都是非常高的，如果防守者盯着其身体摆动，运球位置看很容易就注意力无法集中，被过了个干净。这里建议防守者一个非常实用的观察方法，即你盯住他的腰部区域看，因为腰部一旦发力做出一个方向的移动，是很难在短时间内立刻向另外一个方向移动的，否则他的腰部很容易受到剪切力的作用导致严重伤病的出现。比如你防守的对象腰部往左侧有明显的发力移动，那么他肯定是往左侧突破，除非他采取急停，转身的方法，不然你堵住你的右侧肯定没问题。即使他采取急停，转身的方法，因为需要时间，你只要碎步动起来，也不需要特别担心他转身后的变相动作。
当然，这些需要防守者极强的视觉观察能力和强大的神经控制能力，但并非拥有此二者就能防守住所有的crossover，因为有些进攻方其身体素质极强，会出现违反物理力学的现象，这也是没有办法的事情。我们所讲的观察腰部移动，发力的方法只是针对大多数情况而言，并且也非只要求防守者观察腰部，而忽略腿，球的位置。

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