每次减肥姨妈就来了。好烦的节奏。。不过这次还是会继续，虽然昨天有点儿小爆。。。今天继续。。。

身高:160
体重:105（五天以前）
目标:80

方法:早餐:豆浆鸡蛋或酸奶
午餐:水果酸奶
晚餐:柚子
ps:只少吃不多吃。。随情况改变
一周为一个周期，七天称一次体重。第四天比较难坚持，所以中午吃玉米或者少量蔬菜。。。

运动:跳绳500起，每天加50
空中自行车200起，每天加10
腿部塑形:100起。。每天加20
直接减到80斤结束或者先坚持一个月。。。然后复食。。。

之前过午不食减到96，看着还是很胖的样子。。用了五六个月又长到98。。。再用半个月变成105。。。要死的节奏。。可恶的零食。。。还有一个月20天就放假了。。。所以减肥复食回家前结束。。。。

基本吃的和运动不变，但是可以根据具体情况改变。。。但是不增加，只减少。。。

和好朋友慢慢陌生了，不知道自己做错了什么，也不想去说什么。。。这个冬天。。。慢慢开始变得孤单。。。那么开始减肥吧。。。而且而且。。。每天会坚持写减肥日记。。。等坚持不下去的时候就可以给自己信心。。。

今天:早餐:酸奶
午餐:火龙果一个
加餐:小橘子三个（和同学上课时偷吃的）
晚餐:木有
运动:跳绳300
腿部塑形:300（因为昨天大姨妈第一天，所以吃的多，今天少吃。。运动也改改。。）

自己开帖就可以说好多话了。。。虽然都是瞎说。。。不过还是会很幸福的。。。就像我每天的减肥日记一样。。。不过真希望有人可以一起。。。

关于便秘:我自己吃柚子管用，这也是选择柚子的原因。。。不过跳绳也会有用。。。之前怎么都不行。。。然后突然发现。。柚子和跳绳有用。。。好开心的说。。。所以。。。可以试试。。。

每天吃的水果都是自己特别喜欢的。偶尔也会做水果沙拉或者白水煮苹果。。。^_^偶尔还是觉得很好吃的。。。

一直对饭都是吃不吃都行，所以既然戒了我最爱的零食和喜欢吃的面包。。。所以就吃喜欢的水果吧。。。

跳绳300个，腿部塑形300个。。。今天任务完成了。。。最最主要的是收拾宿舍，扫地拖地也算运动了吧。。。。还有还有。。。写完日记了。。。好困的感觉。。。一会儿一会儿写英语作文了。。。Come on,baby girl