经常看贴吧的人发帖子，今天想发帖子了。从今年三月12号开始到今天已经瘦了64斤。但是基数还是很大68.5kg。励志再减12kg

从小就胖，最胖的时候比201斤都多，那时候照片还不敢留。只有192斤的时候的照片在同学相机里过两天要来，楼楼爆张。

期间方法用过过午不食，健身房运动，3337减肥法，但是楼楼还是觉得早上吃全麦面包和水果，中午一个水果，晚上一杯苦瓜粉是最有效果的。

先来说最开始减肥吧，用的是过午不食，那时候开始减肥的是194斤，大基数伤不起啊，楼楼那时候高三党，吃的多，所以第一个月开始过午不食，把想吃的都吃了在上午，但是戒饮料和薯片这些零食。

半个月减了15斤，就感觉衬衫松了不少，但还是胖啊！大基数！180斤。

楼楼身高169。所以标准体重是114斤，楼楼属于大骨架，四肢粗的人，特别不好减，伤不起都。

从四月中旬到高考，楼楼因为要学习所以没办法过午不食妈妈不允许所以恢复了饮食。

高考完从9号开始我就又实行了过午不食。21天后我选择去健身房，那时候第一天健身86.5

当时合计一个假期健身怎么也能瘦20斤，但是楼楼发现错了，每天下午两点顶着太阳去健身，每天都过午不食，骑两个小时单车，再慢走一分钟，20天就掉了4斤，那时候楼楼就有点灰心了，在家呆了一周，每天都还是过午不食，一斤不掉，我想这就是所谓的平台期吧。

楼楼就决定换一种方法，用3337减肥，当时楼楼买的是黑咖啡，但是回家后发现带糖，所以楼楼每天就一带黑咖啡在早晨的时候，其余时候就是喝柠檬蜂蜜水。前三天坚持下去了，到晚上走路都有些晕，楼楼没量体重那前三天，但是瘦了，肚子上肉少了好多。

还有半个月楼楼就要大学开学了，可体重就是不掉，楼楼那时候心灰意冷啊，但是也瘦了30斤了快，所以妈妈也给了钱，每天都和朋友去商场买衣服，但是还是很多衣服穿不进去。

但是楼楼饮食一直在坚持，不吃薯片什么的高热量食物。有时候半个月可以放纵大吃一次。对楼楼来说开始瘦下来的是大学军训以后。

但是楼楼饮食一直在坚持，不吃薯片什么的高热量食物。有时候半个月可以放纵大吃一次。对楼楼来说开始瘦下来的是大学军训以后。