2014年6月4日 33度
依旧是9点开跳，5000个勉强完成，腿酸，不知怎么回事，这么久了还会酸啊懒了吗？

心大一切小，心小一切大；心高一切低，心低一切高。心浊一切浊，心净一切净；心窄一切窄，心宽一切宽；心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心黑一切黑，心红一切红；心邪一切邪，心正一切正；心乱一切乱，心安一切安。。一切是心，心是一切！

仔细算来已经休息了14天了，歇的真是着急啊。小腿已经完全好了，但愿他不会在复发。今晚就开跳，加油我自己！！

2014年6月17日
休息十四天之后的第一次跳绳，先不多跳，打算3000个，腿刚好不敢太猛，还是腿好了跳着美呀，3000个小菜一碟，就是太热啦，大汗直流，看来这大热天还真是掉肉的好季节，千万不能错过哟！！

2014年6月18日
昨晚本打算跳5000的，由于螃蟹姐的及时提醒，没敢跳5000，慢慢来吧，这天气跳起来汗真多 啊，有大家的鼓励，信心十足，加油！！

2014年6月20日
我的事好多呀，歇了半月才跳了2天，这又来了个胃难受，人哪儿有点不舒服都不行，都是一种折磨。昨天晚上吃了医生开的药好多了，没那么涨的难受了，终于熬到天黑了，这一天觉得过的真漫长，收拾完上楼已9点了，心里纠结了一会儿，试试能跳了跳些帮助消化，没打算跳多，想着跳几百个，结果还跳了2000个

这几天无跳绳，家里忙回家帮忙去啦，忙一天是又热又累，晚上就懒得动

秀秀我家的葡萄园

2014年6月24日
这几天都没有好好跳绳，昨晚收拾完上楼9点开始跳，跳了3000个停跳，真热。

2014年6月25日
昨晚跳绳4000个，加油

2014年6月26日
昨天回家帮忙一天，回来感觉也不累，就是热的慌，昨晚早早收拾完上楼，纠结了一小会儿，结果还是跳了，打算3000个。先是跳了2000个，中间踩了几个绳，最后的心想跳几个是几个，踩绳了就不跳了，结果跳了2000个还没坏，太热了就停下来了，共4000个，比预计多了一千

2014年6月27日
由于天气太热，昨晚跳了3000个停跳，天气热先保持下来吧，坚持！！

付出必定会有收获，而结果有好有不好的，好的结果使你得到快乐，而不好的结果让你获取了经验教训，为你以后的成功打下坚实的基础。人生是什么＿＿就是人的生活。也就是首先必须生出来且活着。人生允许平凡，但不能够平庸。生活有精彩的，也有简单的，有快乐的，也有痛苦的，就看你是怎么理解生活的本意。欲望与现实之间的落差，往往带来的是烦恼，欲望难以克制，但生活方式可以把握，我们想快乐，就必须简单生活，不折腾，简单就是幸福，尽心尽力做事就是成功。其实只要自己坦然面对一切，记住该记住的 ，忘记该忘记的， 改变能改变的， 接受不能接受的 ，谁也不是谁的救世主， 能照在你心里的阳光不是别人的， 就是你自己的。乐也一天，愁也一天，过好自己的每一天，这才是人生的本来面目。昨天是历史，明天是迷团，只有今天是天赐的礼物。我们要认真把握，珍惜活出每一个鲜活的当下，那么美好的未来就不会遥远了。加油！！让每天都是好心情！！

2014年6月28日
闷了两天终于在昨天晚上下雨了，凉快啊！雨下挺大，昨晚收拾的早，上楼去屋里却很闷热，也没什么好纠结的拿起绳子跳吧，由于太热3500个停跳，汗如雨下，痛快啊，继续加油！！

2014年6月29日
昨晚休息，无跳绳。