楼主，你跟我的经历很相似，是的，强迫症是不好的心里习惯，是一种固着，慢慢的等我们停止一切挣扎了 ，就差不多了，希望可以多几个像你一样高尚的人，可以帮助大家认清强迫症。走出来

观看我们自身如何面对强迫症，当面对方式不同时相信心境是会转变的。我们会说在面对强迫症时，心理历程会有一个过程，其最终的目的就是要能够做到接纳。接纳就是指允许自己焦虑、允许想法出现、允许自己也会受到症状影响，但过多的我们不把时间与精力关住在症状上，同时去做当下该做的事情，慢慢的我们就与让自己与症状区分出来，到最后症状就影响不了我们太多。就好比是一位迫友说的，我们需要做到不去对抗、也不去理会。祝好。