训练器(骑行台/Trainer)：附带阻尼系统的用于原地骑行练习的设备。
主要结构：支架、固定器、摩擦轮、阻尼器
原理：通过阻尼系统给予自行车持久稳定的骑行阻力，模拟实际骑行的状态。
阻尼系统根据原理不同可分为电磁式(magnet trainer)、风阻式(wind trainer)、液阻式(fluid trainer)等
好一些的训练器会带有阻尼控制器，可以设定不同的阻尼系数，以模拟上坡或顶风的状态。
液阻：优点：阻尼变化平滑，在不同速度下阻尼变化更接近于实际的公路骑行。噪音小。
缺点：骑行时初始几分钟需要预热，等油温上升后才获得平稳的阻尼。结构较精密。I