九月十八日签到1069天，918勿忘国耻。早上73.5公斤，跑步4.01公里配速6.28

九月十九日签到1070天天，早上73.2公斤，散步一小时

九月二十日签到1071天早上73.5公斤，跑步4.02公里配速7.16

九月二十一日签到1072天早上73.2公斤，早起去长春开会。。第一天

九月二十二日签到1073天，物流会议出差第二天，早上长春公园跑步90分钟

九月二十三日签到1074，步行到火车站1小时40分

九月二十四日签到1075天早上72.8公斤，跟儿子爬屏风山一个半小时

九月二十五日签到1076天早上73.0公斤，跳绳2000，儿子运动会报名亲子跳绳，抓紧练练

九月二十六日签到1077天，早上72.8公斤，跟儿子跳绳2500

九月二十七日签到1078天早上73.2公斤，跟儿子跳绳2500，今天接力两分钟225个，自己一分钟双脚跳205儿子一分钟87个

亲，你真是大神啊，运动一天都不落？

九月二十八日签到1079天，早上 72.8公斤，跟儿子跳绳，3000，儿子连跳103破纪录了，两分钟接力跳244个

九月二十九日签到1080天早上73.0公斤，跑步4.11公里配速6.44

九月三十日，签到1081天早上73.4公斤，走路5.18公里配速10.14.儿子运动会跳绳接力得了第二，不过儿子一次连续跳了153个，小朋友里跳的最好的，打破了自己的记录，我儿子是比赛型选手啊。

十月一日签到1082天早上73.2公斤，跑步5.12公里配速6.58.