抢先占楼

第1问 青少年学生怎样预防近视？
答：保护视力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面，采取综合性措施。
合理安排生活制度，大力开展体育运动。
注意阅读、书写卫生。
改善学习环境教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。
做好眼保健操等。
定期检查视力通过定期的视力检查可以了解每个学生的视力化情况。
宣传教育和管理要利用多种形式，做好视力保护的科学普及和宣教工作，以提高广大教师、学生、家长和社会各方面的认识，培养少年儿童良好的读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。
此外，为避免近视的遗传作用，要讲究优生，男女双方均为高度近视者应尽量避免婚配

第2问 电脑工作者应怎样注意视力保护？
答：注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素Ｅ主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
一般人每分钟眨眼少于５次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

第13问 怎样才是正确的读写知识？答：做好视力保护的科学普及和宣教工作，以提高广大教师、学生、家长和社会各方面的认识，培养儿童少年良好的读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。这项工作要从幼儿时期抓起。要按儿童视力（或近视）情况进行分档管理。尤应注意家庭中患有近视，读写姿势不正和即将进入青春期的儿童；同时也要注意那些视力虽属正常但已有下降趋势（即“边缘视力”）的儿童。为便于宣传和贯彻。各地提出了一些概括性、便于记忆的用眼卫生要求。如“二要二不要”：即读写姿势要端正，书本与眼距离保持一市尺（33cm）左右；连续看书一小时左右要休息片刻；不要在直射阳光或暗弱的光线下看书写字；不要躺在床上或走路、乘车时看书。还有“三个一”，即“写字时眼距书本或笔记本一尺、胸距桌边缘一拳、手指距笔尖一寸”等。

第15问 电脑操作者怎样保护眼睛？答：避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那幺配一副合适的眼镜是很重要的。 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。

第17问 紫外线对眼睛有伤害吗？
答：有

第18问 中高度近视患者宜染配深色有度数树脂太阳眼镜片吗？答：不宜。

第19问 戴太阳镜可以减少患白内障的机会吗？
答：可以

第20问 看电视最佳距离应是电视机屏幕对角线的几倍？
答：6—8倍

第22问 打乒乓球能预防近视吗？
答：是。打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

第26问 初戴新眼镜为什么会感到地面高了？答：新眼镜提高视力以后，初戴时就会感到地面高了，有踩空的、飘的或跳坑的感觉，或感到地面不平，看近处物体时，可能双眼不同视，这是必然正常与暂时的现象和困难，与视力的变化紧密相关。 因为人在目测距离时是根据原有视力（清晰度）反复实践后形成的感觉，与看到的距离进行比对，模糊一些感觉远，清楚一些感觉近。眼镜提高了双眼视力，自然会感到地面高了。近视眼镜片是凹透镜，光学中心周边是尖边向心的棱镜，当视线透过镜片向下看地面时，实际上是视线穿过了一个底向下的棱镜，尖边像移的棱镜作用使看到的地面升高了（远视眼镜片是凸透镜，光学中心周边是尖边向外的棱镜，向下看地面时会感到地面凹陷。隐形眼镜没有棱镜作用，故不会感觉地面明显升高或降低）。 如果眼镜只提高一只眼的视力，或对双眼视力提高的程度不同必然会感到地不平。实际上地面是平的，也未提高，因此这是错误的感觉。眼见为实靠不住了，以为眼镜有问题。如果戴上提高了视力的新眼镜，从事已经熟悉的活动，不断目测距离，又不断体验比对实际的距离，从实践到认识，再实践再认识，反复多次以后，错觉可以被纠正，而眼睛不会受到任何伤害。但是年老体弱、血液循环障碍的人，需要更多的时间才能纠正错觉，并且会感到更多的困难。因此若没有必要提高视力，配眼镜时应当尽量保持原有视力。 视力是人眼识别（分辨）平面上最小距离的能力，又是一种对平面距离的感觉和反映。人眼在目测深度和远近距离时，又是与视力相关和对应的，两种感觉相互影响，清楚一些感觉近，近一些感觉清楚，模糊一些感觉远，远一些感觉模糊不清。人们还可以用工具和仪器测量距离，形成相对稳定真实的感觉。实测距离比目测距离更真实可靠，不易发生错误，而目测距离受多种因素（如眼镜）的影响， 容易产生错误，因此不可靠。 目测的结果与实测的结果不同时，要以实测结果为准，不断修正目测结果直到与实测结果一致为止。目测与实测的这种关系是客观存在的，因此新眼镜提高视力后产生远近距离的错觉，用不了许多时间即可被纠正，建立新的协调关系。 眼镜造成的视觉误差，在一段不长的时间内会给人的行动造成困难，要消除视觉误差，不能过急，需要逐步完成，如第一周坐着戴眼镜，第二周室内戴，第三周室外行走戴。或按个人不同情况择善而行，重新建立视觉与身体的协调关系是一定可以实现的，只是不同的人所需时间不同而已。 有些人错误地理解：眼镜应当适应眼睛，不能让眼睛去适应眼镜。感觉新眼镜不舒服就认为是眼镜不合适，度数不准或质量不好，眼睛适应这样的眼镜对眼球有害，视力会下降，近视度会加深......。实际情况远没有这样简单。眼镜适应眼睛，简单地讲应理解为：眼镜的屈光度、屈旋光性质、镜片光学中心、镜片材料与眼球屈光缺陷程度、性质和双眼瞳距，在国家标准控制的范围内完全一致。 新眼镜产生新的视觉，新视觉中有我们需要的新视力新色觉新形觉和新视野，也包括我们不需要的形觉和视野（引起头晕、行动不便）。我们可以把矛盾控制在可以接受的范围内，或回避矛盾，但无法只取矛不要盾。近视产生和发展的主要原因，是受害者自己长期采用了错误的近用眼方法和近用眼镜。与眼镜舒服程度、质量高低无直接关系。眼睛适应眼镜，应理解为对新视觉的适应。因此对眼球无害

第28问 如何正确选配用眼镜？答：屈光不正患者配镜必须经过严格的屈光度检查及瞳距测量后，定配眼镜、切忌盲目购买成品眼镜。高度近视、远视要选用较薄的高折率的镜片、高度近视、远视不宜选用大镜架、以免配镜瞳距不准和镜片偏厚、以及严重的三棱镜作用而产生物体变形及其它不适情况。小学生配镜选择比较安全的树脂镜片以免镜片的破裂而伤害到眼睛。配镜后要注意眼镜的质量，首先镜片的屈光度误差必须符合国家标准，第二镜片光学中心和瞳距要一致，镜架与镜片装配要吻合，镜片表面不得有汽泡、麻点、霍光及脱膜现象。镜架的托叶、镜腿必须要根据个人脸型严格调正。

第33问 日常眼镜如何进行保养？
答：1、戴上和摘下眼镜时要用双手，拿住镜框腿部，轻轻进行，只用一只手的话，会破坏左右平衡，产生镜架变形。
2、摆放时不要镜面朝下，应该让镜面朝上或竖起来摆放，镜面朝下摆放时，会磨损最重要的镜片中心部分。
3、折叠镜框时先从左边开始，大多数的镜框都是按从左边开始折叠设计的，所以如果先折右边的话，很易产生镜框的变形。
4、擦镜片时一定要用专用拭镜布或柔软的手帕或纸巾，镜片上沾有灰尘和砂子时，应先用水冲洗后再擦，否则镜片可能会被磨花。
5、镜框脏了的话，只要用干布或纸巾擦就可以，很难洗去的污垢可以沾一点肥皂水擦拭。
6、切记水气、湿气，特别是塑料、龟甲镜框更要注意，万一不小心沾到了水气、要马上擦干，戴着眼镜入浴，也是绝对禁止的。
7、不要长时间放在高温的地方，以避免眼镜整体产生歪曲。
8、眼镜戴用后要常常检查螺丝是否松动，发现需要及时拧紧，防止镜片脱落。

第36问 近视眼镜是否经常配戴？
答：近视眼是否要经常配戴眼镜，近视由于平行光线进入眼内，在视网膜前聚集成像，所以看远方不清楚。如果在眼前以凹透镜矫正、使视网膜前的模糊影向后移动、恰好落在视网膜上、物体就会变得清楚、这样会使工作和学习愉快、所以近视眼应当配戴眼镜。青少年有轻度近视看近处时可以不戴眼镜。但－3.00以上的近视和带有散光的眼睛无论是看近看远都要戴眼镜。如果看近不戴眼镜、距离愈近、调节就愈加强、就会导致近视度数愈来愈深，对于高度近视、戴与不戴眼镜都难以阻止近视度数的发展。